“少则得，多则惑”，轻松舒坦才是最好的活法。
《养性延命录》中有言：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶，行此十二少，养生之都契也。”
想要健康长寿，“少”才是最高级的养生。少食者，少疾。：善吃是智。
饮食合理，适当的为身体减负，才是真正的养生之道。管得住自己的嘴，再美味的食物，都要学会克制：“所食愈少，心愈开，年愈益。所食众多，心愈塞，年愈损焉。”
饭吃七分饱，常存三分饥，养好胃口，方能延年益寿。
少言者，少祸，说话要懂得分场合，不妄言，少说话，否则就会给自己招来祸患。话出口前先三思，可言否，得体否，伤人否？ 好言出于心，废话止于口，少言慎行，才能免于祸患远离灾难。
少思者，自在。世上本无事，庸人自扰之：“忧思本无根，不捡自然无，困惑本无源，少思自轻松。” 不多虑才会心安，不多思才会心静，放空自己的情绪，才能心情畅快。《黄帝内经》中有言：“百病由心生，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。” 心放宽了，烦恼就少了，少思少虑，日子就简单了。 只有养好自己的心性，活出乐观的心态，才能得一处自在，享一世安宁：物以稀为贵。 凡事以少为贵，物是如此，养生之道更是如此。
少食者，饮食规律，疾病不缠身，身心自然安；少言者，话前多思，积福又修德，事事皆顺意；少思者，放空情绪，心无一处烦，万般皆自在。
愿我们都能从“少即是多”的智慧中，把每一天都过得健康如意！
