一开始本想在以往的跑步基础上，加快一点速度，跑进每公里六分钟，可是跑到三公里多，小腹就有些抽疼，紧接着就只能放慢速度，最终只跑了四公里，快走500米直到停下来，没有完成五公里的任务，这算是跑步以来为数不多的一次体验。
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就这次体验我想到两点原因：
其一，生理原因，中间暂停了两天跑步。
其二，虽然跑步已坚持了四个多月，但跑步的量还没有达到一定程度，提高速度还欠缺一些。
以上原因得出，现阶段不能急于追求速度，还是稳中求进，逐步上升，还是那句话，想要达到长期坚持，还是降低对自己的要求。
