中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽 坚持分享第1618天 2022—11—19
今天晚上是我们家庭读书会第十八期，我们开启了一本新书的阅读，即《家庭中的正面管教》。
我们主要读了推荐序及焦点解决的3条基本精神。
这本书是台湾资深心理咨询师陈意文老师所著，是一本值得反复阅读的书，也是一本值得珍藏的书，是焦点解决短期治疗在家庭中的应用，可以协助孩子改善行为问题，使家庭教养变得更容易。
阅读这本书，父母的改变要从以下几点开始：
1.关注问题解决
不要把力气一直花在分析问题或是探讨问题的原因上，重点是如何解决问题。
2.找到当下可以做到的事情，开启一小步的行动
3.不预设立场
4.寻找成功的例外经验
5.用小改变带动大改变
6.挖掘坏事情的正面意义
7.相信孩子是解决自己问题的专家
8.关注孩子正向的细节
9.不固着，将重点放对
10.与孩子合作解决问题
11.不断建构孩子的成功经验
这些都是焦点解决的基本理念和精神，通过我们思维的改变，产生行动的改变，进而形成正向的思考模式，以赏识的眼光看待孩子。让小细节、小改变变成大改变，从而建立融洽的亲子关系，使亲子教养变得更容易，家庭更和谐。
读书容易改变难，要改变几十年的一些固化思维，把这些理念内化于心，需要长期浸泡式学习，那就从一小步开始——每周坚持读书。
