1、练琴看出刻意独自练习的重要性：

他们花多少时间专门进行单独练习—最杰出的人标准化练习时间最长。即专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。

对提高演奏水平重要的大多数因素，恰好也是需要付出艰辛劳动，而且并非那么有趣的因素。没有人觉得练习有趣，只是觉得练习不可或缺。

如果不花费无数小时的时间进行刻苦练习，没有人能够培养杰出的能力。

2、刻意练习与其他类型的有目的的练习在两个重要的方面上存在着差别。首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，其次，需要一位能够布置练习作业的导师。

3、刻意练习区别与努力：要想提高，只需要努力。如果足够刻苦，你会更加优秀—如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。

4、判断是否为刻意练习的问句：

这种方法，是不是逼着人们走出舒适区，迫使人们尝试做一些对他们来说并不容易的事情？它有没有提供关于绩效和表现的即时反馈，以及关于可以做些什么事情来提高绩效和表现的反馈？那些制订了这种方法的人，有没有辨别出他们所处的特定行业或领域之中的最杰出人物？有没有确定是什么因素将杰出人物与其他人区分开来？训练是不是被设计用来提高行业或领域内的杰出人物所拥有的那些特定技能？

5、教学方法层次：

1）讲座式教学，传播知识而非技能，技能比知识更好吸收、更有价值，但人们习惯讲座式教学，因为：

向一大群人介绍知识，比起创造条件让人们可以通过练习来提升技能，要容易得多。

2）最有效的干预是那些具有一些互动因子的干预，比如角色扮演活动、讨论小组、案例分析、实习培训，等等—

3）针对性的刻意练习反馈，边干边学。