探讨达成目标过程中的干扰——手机问题。
YM的想法——大家周末都不学习。论据一，看到班里的一名学霸周末回家都不带书。论据二，同学们周日返校后，都在埋头补作业。
LJ老师补充，学习的方式除了看书，写作业，还有其他形式。比如线上学习等等。同样使用手机，有人用来进步，有人用来放松。
XL反问，同是写作业或者同是补作业，已经完成的部分和没有完成的部分，在不同人的身上，比例有不同。
YM同意。
学霸所以成学霸，可能有什么原因呢？
顺水推舟，探讨自律话题。
什么是自律?
一、清楚自己要什么。二、根据目标制定计划，同时自觉执行自己的计划。这里，我的主导性要发挥关键作用，首先是认知要全面，然后是牢记锚定重要的事情。
重要的事情优先排序。我在开篇的分享中有示范。两个杯子，一个是我喜欢的颜色和造型，一个容量大有利于我专心工作，我选择后者在工作室使用。
认知全面，就需要检视自己的想法的客观性。比如，周末自己学习效率低，学习时间短，放松的时间长，就认定别人和自己一样。还说什么“学习成绩，主要看在校期间的效果”——在学校，同一个班，同样的教材，同样的老师，学生成绩各不相同，原因何在呢？诸如此类的思考，挑战自己的无意识。
大多数情况是，人被自己的认知所限。不知道自己的认知有问题，才会在外在环境中找理由。外在会影响内在，是认知的最大问题。
举例——别人的言行会影响自己的心情。心情不好就没法学习。在这样的圈圈中打转转，怎么破呢？
