情绪常伴随每一个人，思维常常左右每一次决定，有些情绪出来，我们只是跟着情绪走而不去思考原因，任由它发展。其实有时候有种情绪是这样的，有时候有些决定是为了不再仰视那么多人，或者说觉得可以做的跟这些人一样好，不过是没有在一个平台上，所以拼命去搭建平台，有时候是因为不想拿来做对比，很沮丧，所以站起身来想说，你看，我其实跟你们一样高，有时候发现这样做是因为一直被比较，所以才受引导，
说很累的时候是想让人体谅，说很忙的时候想让别人认可，说很努力的时候是想说他很棒。说多忙多累多努力多加班要看跟谁说，跟很很近的人说是因为终于找到倾诉，跟另一种倾诉对象其实只是想告诉对方他很成功很优秀很棒。是极度需要认可的需求。如果倾听者 有时候有些人说总想说的比你好其实恰恰说明她不确定是不是这样，真正该学习的应该是如何面对这种行为，分析背后原因，一切了然于心，然后淡定从容的给与对方需求，当你认可对方，了解对方的需求，给与对方支持，你们的关系就成立了，你就更进一步成长了。争辩和解释还有积极说服都只是因为为各自的情绪牵绊。你可以明白自己也明白他人然后甘愿谦身成全他人的需求，就是不平凡。
常常告诉自己的情绪，你不需要这样，常常问自己你为什么会有这样的行为，想法，你的需求是什么，那又是为什么，大概就找到了原因，然后外面没有别人，告诉自己。自己才能从内在成长。
