谈心理暗示这个话题之前，我们先来听一个故事。
有一位女士，婚后经常遭到家暴，她便离婚了；第二任丈夫还是会对她家暴，她又离婚了。她发誓，再也不结婚了，全世界的男人都不是好东西。
可是后来有一个很好的男人想和她结婚，这个男人别说对女人暴力了，他甚至都不会和女人吵架。可没想到，婚后第二周，她又被打了。
心理医生对事情发生的过程进行询问后，从细微之处发现了问题的原因。刚开始，他们只是因为炒菜盐放得不对吵架，后来越吵越激烈，吵着吵着，女人对男人说：“你是不是想打我了？就像我爸打我妈那样！”
男人说，怎么可能，我今天和你吵成这样都很奇怪，我平时都不和女人吵架的。
这个女人依然不依不饶，开始大喊：你就是想打我！打呀！打呀！不打你就不是男人！
她刚开始这么说的时候，男人没做什么，但当她喊了很多次后，男人脑袋突然一片空白，然后一拳挥了出去...
女人还是被家暴了。
女人预言了男人都不是好东西，而当她真遇到一个好男人的时候，潜意识里就想把他改造成坏男人，这样虽然她活得痛苦，但却证明了自己的正确。
她的每一句，每一言，每个动作，每个眼神，都在对男人进行心理暗示：来打我呀，你是个坏男人，来打我呀，男人都不是好东西，都会打人，快来打我呀！
然后女人认命了，她说，全世界的男人果然都不是好东西。
心理学家荣格说：潜意识指引着你的人生，而你成称其为命运。
命运，其实就是潜意识的表达，而改变潜意识，恰恰是心理暗示所擅长的。
心理暗示的作用：心理暗示是由法国医师爱米尔·库埃于1920年首创的。
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Emile·Coue
库埃有一句名言：“我每天在各方面都变得越来越好”。
他让病人不断重复这句话，作为一种自我心理暗示疗法，使许多病人得到康复。病人正是通过自我暗示，引起人的器质性的变化，达到了治病的目的。
什么是心理暗示？
有一位心理学家在真实的环境中做了这样的实验：在课堂里，他取出一个洗得干干净净的装满清水的香水瓶，对学生们说：“这是一瓶进口香水，看谁能最先辨别出这是什么香味。”然后将瓶盖打开。过了不久，许多学生相继举起手说自己闻到了香味，有的说是茉莉香味，有的说是玫瑰香味，有的说是玉兰香味……当得知这只是一瓶清水时，大家不禁哄堂大笑。
这就是心理暗示。
心理暗示在心理学上的定义是指在无对抗的条件下，用某种间接的方法对人的心理和行为产生影响，从而使人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见、思想等，做出相应反应的一种心理现象。
根据心理暗示来源的主体，可分为他人暗示和自我暗示。
根据心理暗示所造成的结果，可分为消极暗示和积极暗示。
无论是哪种类型的心理暗示，它们都会潜移默化的改变我们的心理状态，影响我们的情绪，进而修改我们的潜意识，让我们的命运发生改变。
其实，暗示心理疗法并不神秘，实际上就是病人要有一个好的心情，要有乐观的情绪，有战胜疾病的信心，这样就能调动人的内在因素，发挥主观能动性。
古人说：“情极百病增，情舒百病除”。说的就是这个道理。根据行为科学的理论，一个人对自己失去信心，垂头丧气，沮丧抑郁，因而必然产生一种厌恶和否定自己的自卑情绪。要克服这种不良情绪，你就要时常赞美自己的优点和长处，鼓励自己在人生道路上勇敢奋斗，对未来充满信心和希望，以塑造出全新的自我形象。
暗示就像一把“双刃剑”，积极暗示可以让任何一个人得到自己想要幸福、快乐、成功；消极的暗示可以毁掉一个人，使人变得自卑、焦虑，从而越来越失败。因此，你整天想什么，你就是什么样的人，因为行为跟着想法走。所以，你永远不能说：“我不行”、“干不好”、“我会失败”等。我们应该自己对自己说“我很棒”、“我能行”、“我能做好”、“我要快乐地生活”。总之，我们应该学会把振奋人心的口号喊给自己！
这样的自我暗示力量必将为自己增添战胜困难的勇气和信心。
心理暗示有科学依据么？
从人类大脑的工作方式来说，左脑接收到的语言在右脑产生画面，语言的不断重复会强化右脑的画面。
这就是语言能够催眠的生理学原理，也是心理暗示的生理学原理。
“请你不要想红色的大象！”
“请你千万不要想红色的大象！”
“拜托你不要再想红色的大象了！”
第一句命令被耳朵接收到后立即入脑，左脑搞不清楚红色大象是什么意思，立刻把命令转达给右脑：“喂，说让你不要想红色的大象 ！”而右脑是最听话的执行者，立刻在大脑里搜索关于红色大象的照片，站着的红色大象，躺着的红色大象，吃饭的红色大象……将有关大象的照片全部搜索出来。
此时，左脑又把第二句命令传达了过来：“喂，让你千万不要想红色的大象！”右脑对着挑出来的照片左看看，右看看，最后挑出一张问左脑：“啊，是不是不要想这个红色的大象？”
第三句命令又来了：“喂，拜托你要不再想红色的大象了，你怎么还在想呢？”右脑觉得很迷茫，于是又拿出另外一张：“那，一定是不要想这张红色的大象喽！”
这就是左右脑的对话，当我们用否定的语言跟自己说话时，首先想到的一定是被否定那部分内容的画面，而否定词会被忽略，也就是否定的内容词会被屏蔽，去找这句话带来的画面，体验画面带来的感觉。比如我们告诉自己：“考试不要紧张噢！”首先大脑会给出许多紧张的图片，身体也会随即出现紧张的反应。
这个例子说明，在我们选用正面语言或者是否定的负面语言时，大脑里首先会出现语言里的内容。
在日常生活中，我们一直被语言包围着，特别是自己的语言，所以快乐与成功的又一大秘诀在于：给自己积极的语言，进行积极的心理暗示。
只要你坚定的相信积极的语言暗示有神奇的效果，它果然会在你身上得到证明。只要我们在行动中，相信自己，我能行！就会克服困难，就一定会心想事成，取得成功！这就是暗示的巨大力量。
同时我们还要排除他人对你的消极暗示。一次考试考差了，老师或家长说你“真没用”，你千万不要当真。
曾有一位成绩不错的学生，考试时做错了一道简单的题目，老师讽刺道：“这么容易的题都错，还怎能考上大学？”结果这个学生一蹶不振，成绩越来越差，高考时真的名落孙山。多么可怕的消极暗示！在心理暗示中，永远记住，只有你才是你生命的主宰，只要你永远对自己充满信心，任何人都不能改变你。因此，梦想成功的同学，一定要把握积极心理暗示，做你生命和生活的主人，走向真正的成功！
家教中如何正确运用暗示教育,主要通过以下几种形式达到教育的目的：
1、言语暗示：不用训斥、否定的言语对孩子提出教育要求。例如，发现孩子作业粗心马虎，家长可以提醒：“这些题只要细心一点，你完全能做对，不相信我2、眼神暗示：就是用眼睛把要说的话表达出来，孩子觉察以后会依据家长的意图去行事。例如，家里来了客人，家长看看孩子，再看看茶杯，孩子会领会家长的用意，“主动”给客人倒茶。
3、表情暗示：人的表情是十分丰富的，它能够表达多种信息，形成刺激，使暗示对象作出反应。例如，发现孩子做了好事，家长对他会心的微笑，这对他是一种很好的激励。
4、心理暗示：在学习方面，家长要使孩子相信自己是聪明的，能学好的；心理素质方面，要使孩子相信自己是坚强的、勇敢的，有高情商的；健康方面，要通过心理暗示使孩子相信自己是健康的，越来越健康，同时使孩子从小养成锻炼身体的习惯；对于孩子的道德品质方面，要这样的暗示：我的孩子懂礼貌，明是非，愿意关心他人，是个很懂事的孩子。
5、人物暗示：就是家长利用自身的示范作用或权威人士的榜样作用来间接地影响教育孩子。例如，教导孩子不以强凌弱，与同伴友好相处，父母要保证不打骂孩子。
6、活动暗示：就是让孩子在实际活动中受到熏陶和教育。孩子精力旺盛，好动，喜欢做事，父母可利用孩子的这种特性，多分配他们一些“任务”，使他们在完成“任务”的过程中受到教育。例如，爷爷行动不便，可以让孩子帮着端端饭；妈妈病了，帮着倒水拿药；邻居买了东西，帮着拿回家等等。
为了使暗示教育法收到更好的效果，家长朋友可以将上述几种暗示方式综合运用。
青少年如何进行自我暗示训练：自我暗示的最佳时间：日本有位心理学家说：“当我们的头脑处于半意识状态时，是潜意识最愿意接受意愿的时刻，来进行潜意识的接收工作是最理想不过的了。因此，最恰当的自我暗示时间是早晚睡前醒后的时侯，你可以躺在床上，每次花上几分钟，开始进行自我积极心理暗示。
自我暗示的反复运用：美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复地思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。
”美国一位拳王每次回答记者的提问后，总忘不了说一句：“I`mbest!”(我是最好的)。“我是最好的”就是一种积极的自我暗示，事实也许并非如此，但又有什么关系？反复运用经常暗示“你”就会接受这种观点，而永远充满自信！“事实”也会向你所想象的方向发展。
心理暗示既有积极的一面也有消极的一面，不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为，而不同的选择与行为必然会有不同的结果。有人曾说过，一个人的一切的成就，都是始于一个意念而已，而这个意念，往往来自心理暗示。
下面有七个改变命运的机会，就看你是否抓得住。
（1）对自己说一些鼓舞的话。
通过向自己重复暗示一些积极的自我话语，以代替我们头脑中已有的消极想法，从而改变我们的习惯、生活态度和自我期望，让我们在行动中充分感受到自己具有的无穷力量。即有意识地运用积极的语言来改变自己。
（2）在想象中预演。
在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己：“这就是我的理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗！”有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕；而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。
（3）用语言表达出内心的感受。
心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。当我们高考信心不足的时候，与同学、朋友、老师和 家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支持，有助于改变信心不足的状态。
（4）把每一次失败都当作是最后一次。
在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那么以后就 该‘否极泰来’了！”等等。这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。
（5）不要总强调负面信息。
不要总是给自己一些这样的提醒：“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生，所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。
（6）别给自己贴上失败的“标签”。
不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏解题的技巧”、“我嘛，本来就不行”、“我压根就不成器”、“那时候本应该……”、“那次要是那样，说不定……”等等这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”，而应该多给自己一 些激励与信心，所谓高考成功其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己高考的积极性。不断告诉自己“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。”等等。
（7）培养良好的行为习惯。
心理暗示不仅仅是直接与潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价；学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理；说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。
通过心理暗示来改变命运可以很简单，每天清晨醒来，告诉自己：新的生活已经开始，我拥有全新的生命，我是一个自信自律，思维严谨，做事仔细，行为迅捷且优雅，说话风趣又敢于表达自我的人。
这个美好自我的暗示，会通过语言，强化我的潜意识。
三、自我暗示游戏介绍：
在美国，有一种被称之为"60秒PR法"的家庭生活游戏，它的做法是：每天花60秒种以讲演的形式简洁地描述自己的天赋和能力，以及自己应达到的成功目标。这一游戏实质上就是积极的自我暗示，因而可用作自信心理训练。
例如：我正在进行自信训练，我一定会越来越有自信的；我是有能力的；我在各方面都会越来越好；我是我生命的主人；活着，我感到充实与快乐；重要的是不断行动；自信、勇敢、乐观、实践是我人生的宗旨。
一个消极心理暗示的实例。
在美国加州的一个工厂里，一位工人下班后被误锁在冷库里，他在冷库里大声呼叫希望有人来救他，但是工厂的工人都已经下班，并且冷库里的门很厚，所在没人听到他的叫声。他想在冻僵之前要留下一些想说的话，因此他绝望的写下了遗书。等到第二天人们发现他时，他已经冻死了，而令人惊奇的是，那天根本就没通电，冷库里的温度是常温！
心理暗示的作用是巨大的，不但能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。因此，消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能。
