焦虑，已经成为一个时代的标签。
北京大学心理学博士徐凯说：
“我们这个时代充满了机遇和诱惑，可能一夕之间就得到自己想要的东西，也可能经不住诱惑。而这一切都使我们更容易焦虑。”
事出必有因，寻理先寻根。
一个人焦虑的根源，主要来自3个方面：社会环境、他人关系、自我认知。
大致来说，少年的焦虑是学习考试，青年的焦虑是工作情感；中年的焦虑是事业家庭；老年的焦虑是健康衰退。
你看，人的一生几乎都存在不同程度的焦虑。换句话说，焦虑，是人生无法避免的一部分。
我们要做的不是放纵这种情绪，而是认识它，接纳它，控制它，把它转化成行动力。
没有目标，没有行动的人，才沉浸在焦虑的情绪中无法自拔。
在古希腊德尔菲神庙上有句古老的格言：认识你自己。
当你能客观认识自己，接纳真实的自己，发挥自己所长，找到自己热爱的事情，焦虑自然会消散。
我很认同叔本华的一个观点：“一定的忧愁、痛苦或烦恼，对每个人都是时时必需的。一艘船如果没有压舱物，便不会稳定，不能朝着目的地一直前进。”
既然如此，我们大可不必把焦虑当成一种负担。
我认为，焦虑就像挡在人眼前的一块黑幕，因为看不见远方，人们才会不安。你可以把这块黑幕像窗帘一样拉开，挤到一边去，这样，黑幕（焦虑）还在，但是你看到了远方和希望。
当一个人，有远方，有希望，有目标，自然就会忘记了焦虑。这就是解决焦虑的最佳方法：和它共处，却不受它影响。
