终于要开始执行我的日更计划了，尤其对我这种语文很差的人来说，写作真的是一件难事，拖延这么久了，必须要行动起来，干。
写不出很高深的东西，看我文字的朋友们受累了，能看完的都是我的贵人。
一、夜话收获
首先，说一说我这次参加夜话见面会的收获吧。
本来我一直很忐忑，不敢去参加大佬们的活动，觉得我这个小白对大佬又没有任何帮助，也不知道能提供什么价值，感谢一昊的鼓励，才决定报名了。真的去了以后，发现大佬们都很平易近人，哇，我瞬间没有那么紧张和恐惧了。
自身实力较弱，全程都是输入的状态，会感觉到自己在很多方面都很欠缺，多去见见牛人，别整天在舒适圈呆着，否则人生就一直处于停滞状态。
夜话学习收获：
1.个人IP
2.认真想清楚三个填空题
用（）内容在（）平台吸引（）用户
提供（）内容可以解决用户（）问题
用（）服务可以帮助用户快速解决（）问题
3.一些零碎的收获
分析一些优质的公众号
真诚、利他的感悟
设计一个好的slogan
夜话总结
通过夜话明确下步行动：报名商业拆解，学习案例拆解，学习XG，每日复盘和输出，锻炼表达沟通。
不敢表达，不会表达，有些是脑子里没有东西，有些是有东西但是不知道如何表达，我觉得可能是没什么价值或者技术含量的东西，但是可能对别人来说就是有用的。
以后参加活动多主动，多主动，多主动。
二、今日学习
1.我们人类的大脑是由本能脑（从原始时代遗传下来的）、情绪脑（哺乳动物才有的）和理智脑三部分组成。
像爬行动物只有本能脑，我们众所周知的故事《农夫与蛇》，农夫救了蛇，蛇醒了以后却咬死了农夫，其实这是因为蛇只有本能脑，根本不会感恩，只会做出本能的反应，涨知识了吗，哈哈。
2.本能脑已经有3.6亿年历史，情绪脑有近2亿年，而理智脑只有250万年，所以如果按照不确定的年龄来比喻，本能脑比作100岁的老人，情绪脑就是55岁的中年人，而理智脑好比不满1岁的宝宝，所以我们人类的本能脑和情绪脑是很强大的，理智脑根本就不是对手，我们大部分的决定都是由本能脑和情绪脑控制的。
3.我们的天性是及时满足，及时享受，避难趋易。
4.当我们生活中稍微遇到不如意的事情时，我们会天马行空，思绪上天入地，因为这是成本极低的“走神”，我们的天性又是及时享受，避难趋易，所以我们会不自觉的沉浸在精神舒适区。可惜“走神一时爽”，带来的就是低质量的生活。分心走神的本质也是逃避，当走神时，我们要么是沉浸在过去的痛苦中，承受痛苦要比解决问题容易的多，所以我们本能的选择沉浸在痛苦中，要么在幻想未来，想象着未来不可实现的目标，走神可以让我们活在任何时候，就是没有一刻是在当下。
5.当我们遇到痛苦、悲伤、愤怒等等的情绪时，慢慢的观察它，分析它，一层层的分析why，哪怕是很难以启齿的回答，也没关系，慢慢观察它，然后接受它。
这个我看《当下的力量的》的时候就学习到了，实际操作起来比较困难，但是还是非常值得我们去实践的，充分感受当下的力量，进入临在状态。
时间效率搞起来，每个人的时间都是一样，如何利用好每天24小时，会让我们的人生拉开巨大差距。加油，冲！先完成第一个日更100天挑战！
