2018.8.22高效率生活第22天【周list日list】
图片发自简书App
就寝10:00晨起6:15
昨日午休：60min
时间管理的核心是完成日list80%
【本周目标】
1.完成听力网课
2.完成阅读网课预习和小作文
3.使用艾宾浩斯记忆
4.阅读滚完538，考点词，7日
5.每天吃饭时一个音标学习
【今日三只青蛙】定任务而非学习时间
1.完成日目标list
2.阅读：刘媛媛的自传
3.运动:生理期舒展和控制饮食
【昨日三只青蛙】
x1.学习：同本周计划
√2.休息，控制饮食
√3.10点睡前阅读
【昨日好习惯打卡】
1.工作/学习清单：
√番茄工作表
√三个零碎时间利用
2.早清单：
√早起
√晨间日记
√晨读
3.晚清单：
√运动和控制饮食
√护肤
【碎碎念】
搜了一圈学习计划工具，发现最好的方法还是手写周目标list，然后写日目标list.
以目标倒退，要调整注意力为雅思学习，要更努力提升实力，实力才决定能考得更好。拿出认真学习的态度。
腹肌线摸起来有了，还不算明显，加油(ง •̀_•́)ง减脂应该我马甲线会很深吧，期待呀，喜欢摸自己的腹肌线。
