一些体寒的人，秋季跟冬季交接的地方，多炖一点羊肉汤喝，可以让你身体暖起来，去去寒气。猪肚子汤和心肺汤也不错，适当加一点香料。
有焦虑，要注意找人倾诉，任何事情憋久了都是毛病，如果实在找不到合适的人，对着手机自己录，经常放出来听听，过一段时间再删掉。
保暖的关键，做好脖子、手腕、膝盖和脚腕的保暖。
不要脾气太好，远离总是感觉到痛苦的圈子，远离跟自己对着干的人，人生很贵，不要为不值得的人浪费。
米油对重病号是最好的滋养品，简单易得很天然。
每天一定要吃一定量的蔬菜水果，可以促进肠道消化。
尽量每天吃新鲜的饭菜，少做一点，不要经常吃剩菜，特别是剩下的新鲜蔬菜，肉食好一点。
要想活得好，活得久，不要有太强的攀比心，任何事都争个输赢。
珍惜家庭，别搞什么出轨，偷情婚外恋，搞出一个孩子，一辈子都会砸在手里。
