20170418 晨读感悟

《微习惯》思维导图

微习惯制定

选择一个微习惯，不要贪多，慢慢来，比较快。

要给微习惯赋予意义，是有目标去做的，而不是无意义的重复。

微习惯执行

微量开始，超量结束。微量只是为了更容易的开始，但如果一直只停在微量，没有任何增加，容易产生惰性，止步不前。

微习惯的养成

没有习惯是一天就能养成的。

如果可以的话，每天最好在同一时间段去做，这样形成规律，比较容易坚持下去。

最后编辑于：2017.12.06 20:46:51

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