如何做水引子

1如果有可能的话您希望当前哪一块有所变化？

我希望在咨询约练有所变化。

2是什么让您希望这一块有变化的？能说的再多一些吗？

这一段时间，约练很被动，几乎没有主动发起过约练。即使参加了约练，也是来访者，根本做出了咨询师。

3如果这些变化实现了，与现在相比会有什么不一样？

如果能主动发起约练，我是积极向上的，可以做咨询师，也可以做来访者和观察员，整个咨询过程会轻松愉快。而不在觉得是一件任务。

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你为此做过哪些努力或者尝试？

我曾经劝自己参加约练，啥角色都行，贵在参与，也曾经做过咨询师，但是感觉不太好，不自信。

5有没有哪些尝试是有效的？何以有效？

多做来访者有效，可以多说自己的卡点，说的多了，问题不再那么严重了，有的问题就解决了，感觉做来访者还行。

6当下您可以尝试去做的一小步是什么？

我尽量参加约练，从来访者做起，适当的时候做咨询师，也可以做观察员