Day36 你好，2018

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1.1

未秤重

早一碗汤药半张土豆丝饼

上午半块班戟

中鱼肉加鸡肉半碗饭两个橘子半个橙子

晚一碗汤药

运动每日瑜伽一组 keepHIIT适应性训练01 跳绳700个

记过午不食第三天，一月份主要抓运动，控制饮食，避免油炸高脂肪，甜品这个月不会在吃了，想吃留在下个月。希望月底下130**

最后编辑于：2018.01.06 15:50:50

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