原本将起床闹铃改到凌晨六点，目的是想多睡一会儿，结果是五点就醒了，多年的生物钟悄然开启。
昨晚上唰短视频的时间有点长，耽误了我练习打字。只因昨天早上完成了1000字的日更，晚上没有了写作的压力。人总喜欢给自己找个理由安慰自己。
昨晚无意间看到某科技大佬在推荐一本《控糖革命》的书。他认为，一日两餐，或者午后不食的生活习惯并不好，列举了一堆漂亮国科学研究的数据，并从基因科学的角度进行阐释。他提倡吃饭不要吃饱，七八分饱就可以了。另外一个号称养生专家的人在倡导一日两餐的种种好处。各说各的理，不过有一点他们是共同的，那就是“少吃 别吃饱”。
短视频里各类人的观点迥异，需要甄别，也给我提供了看待问题的角度，“正反合”思维方式值得在此运用。
昨天我试图努力完成我的日课，100个俯卧撑在我睡觉之前才完成，但是，还有一项在电脑上练习打字30分钟日课没有实现。
我发现，现在只要你想学某一方面的内容，有的是各种学习资源可用，比上世纪八十年代，甚至是九十年代的学习手段丰富多了，都是科技进步的结果。
比如：昨天中午，我想听听《道德经》的诵读，在喜马拉雅上找到白云出岫对锦龙碑本、帛书本、王弼本、河上公章句等，觉得很受益。想听《毛泽东选集》的音视频，在B站即可获得。还可以在喜马拉雅上听柏杨版《资治通鉴》诵读，在微信读书上进行文字阅读，两者可各取所长。
重要的是保持对某一领域的专注，然后持续深入的学习。目标——路径——结果。方法如此简单，坚持下去，却不容易。
人事，是最难的事。昨天下午上班时，碰到一个人，他说的每一句话都会让我去思考他的用意所在。此人为我人生修行带来了很多不快的回忆。我必须识别是不是坑。
昨晚上，给某个朋友发去微信，许久才会，后来再也不吱声了，直到今晨也没有看到回复。才意识到自己的不对，有些人还是不去打扰为好。各有各的圈子，冒然打扰显得很不礼貌，人家只是礼节性回复而已。
今天写这段文字的时候，回顾昨日，才意识到昨天做了不少的事情。好的开始是成功的向导，贵在坚持。拆解关键目标，持之以恒去做，终会有好的结果。
刚才，我模模糊糊又睡着了，梦见了我古稀之年的样子，一个年轻的男孩，为我开启一楼大厅的布帘，我豁着满口无牙的嘴巴，在对他微笑，多么有教养的人啊！
这份晨间日记，是我做上早饭后，半躺在床上写就的。没有逻辑顺序，纯属于意识的流淌。
另外，今年我也给自己列出来了几个规矩，“三不一要”，看看能坚持多久。人最无助的时候，意志力往往比较脆弱。
同单位同事约好早晨7：30去跑步，准备唤醒身体前往。临出发之前，看了看天气，终因中度污染而弃跑。锻炼的目的是为了身体健康！
——写于2025年1月4日早晨7点
