朋友是一个看病专家，她照顾自己的身体是为高手。高手高到什么程度呢？六、七年前，她告诉我，她只要活到60岁就成功了。我问她为什么这么悲观，她说心率一直不齐，肺部有个大的恶性肿瘤，还有4个小的，全是结节，除了一个月给自己家公司做点账工作那么几天，剩下的时间要么在医院，要么在寻医问药的路上。以药为主的人生不能让她乐观。她说，持续照顾好自己的身体，怀抱对它十二份的信心，它果然是没让她本人失望。
就在上个月，我们又电话聊了一阵，她说，她至少要活到70岁了。我替她高兴的同时，要求她给我作个成功的案例分享。
她娓娓道来。
01.她能扛得住生活的刁难
遇病不乱，不让自己乱了阵脚，因为那样会变得越来越糟。人生这些痛苦，都是来渡我的，唯乐观豁达的心，能助力我迎难而上去往前走。当医生说肺部这个结节是节个坏东西的时候，她有半天的有郁闷。然后就打起了精神，既然需要经受身体的考验，那么就努力配合医生，做一份优质答卷。
迎难而上的勇气与坚韧需要科学精神，科学思维，这些来自不断的学习与钻研。她有四个文件夹，随时在车子后备箱里，一个文件夹装着肺部就疹各种票据，一个文件夹子有关心脏，一个文夹子有关妇科病，还有一个其他。分门别类，整整齐齐。除了就医检查用药的记录，还有她学习的有关该病的手写学习笔记。那红黄绿蓝文件夹清晰地告诉自己与他人：她才是自己身体的专家。
02 昨天的体质 抵不住今天的折腾
作为一个自称体质好的人。她有不解，什么让自己身体发生巨大的改变？空气？水？饮食？生活压力？不得其解。想想我们要过的是现在，还有明天，唯有接受，改善。步履沉重是过，坦然自若是过。对于过去，无论遗憾还是悔恨，我们都应该学着接受，然后抬头往前看。没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦。少折腾，降低生活标准，减少无必要社交。锻炼，限制饮食，安静阅读书籍，阅读自己。
03、慢慢地，向内看
安静而慢速地，做自己的努力，戒掉抱怨，相信身体能学会自愈。
越是在浮躁的时候，让自己静下来的能力就越重要。只有从繁杂琐碎的小事中抽离出来，多腾出点时间给自己，才能感受生活的本真。圈子看似越来越小，但留下的都是最珍贵的人；日子看似越来越平淡，内心却会丰盈起来。收入比较起来越多越低，节余却更多。
努力与自己相处，与身体对话。独处时的宁静就不会再让自己感到无聊无赖，反而会给带来源源不断的能量，帮助自己走向更深层次的自由。 认清自己，量力而行是她的法宝。
懂别人是智慧，认清自己才是真正的高明，愿能扛事、懂翻篇，有静下来的力量，也有向内看的能力，方能行稳致远，不俱考验，是真正的健康人。
