这周，对象的同学来杭州培训，约我们和他小聚一下。时隔多年，老友相聚，不免聊起了这些年的种种经历。
在聊天中，我们得知，这位朋友自几年前离婚后，身边一直桃花不断，但终究不是正缘，想到自己年龄渐长，他不禁感叹：想找一个踏实的人安稳过日子，真的好难啊！
可是，在我们看来，他有钱、有颜、有闯劲，在事业上肯吃苦、有胆识、有魄力——这样一个可圈可点的人，怎么会愁找不到好对象？
随着聊天的深入，我发现，在他的观念中，异性好像只分为“可交往的”和“不可交往的”，且他认为爱对方的表现就是“给对方花钱”，且出手很是大方，也因此，他身边虽然桃花不断，但到头来，他自己也觉得这些女生并非正缘，倒像是“别有所图”一般。
听了他的分享，我一边感叹情感经历比较丰富的他竟然还秉持着如此简单的恋爱观，一边也很困惑，有些人明明人品很好、条件不差，却为什么情路坎坷，备受打击？
带着这样的困惑，我从“性缘脑”一词中找到了些许答案。
所谓性缘脑，是指在人际交往中，尤其是在与异性的交往中，人们常会不自觉地把对方放进一个潜在的恋爱框架里去打量。比如这位朋友简单地将异性分为“可交往的”与“不可交往的”，且明知对方可能心有所图，但就是无法彻底斩断与她们的联系。这有点类似于我们熟悉的“恋爱脑”，它表现为“我很想谈恋爱”、“我很在意对方”，但同时又会让身处其中的人变得执拗、敏感、患得患失。
究其原因，性缘脑让人备受情伤，不是正缘未到，而是身处其中的人把自己的“主体性”放得太低了。
以这位朋友为例，上一段的失败婚姻或多或少给他留下了心理创伤，所以，他需要通过身边源源不断的“桃花”来证明自己，即虽然我的上一段感情失败了，但我还是“有人需要”、“有人选择”的，我不是一个“失败者”。
但后来他又发现，这些刻意接近他的异性好像都是奔着跟他在一起可以“高消费”的目的来的，一旦没有了物质的维系，所谓的感情一触即碎，这也让他产生了深深的怀疑。
但是，当问及他渴望什么样的关系时，他表示虽然内心希望找一个踏实过日子的人，但迫于自己的事业需要常年在外奔波，所以无法给对方一份安稳，因此只能选择用金钱证明自己：这就是一种价值的外包，即我不相信自己本身值得被爱，除非我能提供你所需要的东西，比如衣服、包包、化妆品……
内心的真实渴望与极低的自我价值感产生的矛盾在外部金钱中找到了一种平衡，即我因为过往创伤不相信自己值得被爱，但又渴望被爱（人之常情），所以努力赚钱，希望用物质“换取”所谓的陪伴与关心，殊不知，这些纯粹而美好的情感一旦与物质挂钩，往往极易变成一种“交易”，且随着物质供给不足，这些情感也会渐渐消失殆尽：越渴望纯粹的感情，就越想用金钱去换取，而这反而让这份渴求变得越发不纯粹，如此循环往复，当然离初衷越来越远。
这就是性缘脑对一个人最大的伤害：将自我价值感寄托在外部的性缘关系里，而非自我认可、自我接纳、自我负责。
不仅如此，这位朋友将自己局限在了“性缘”的脚本里，所以很难与异性发展出其他类型的关系，比如友谊、学缘关系、趣缘关系、社群关系等：爱情固然美好，但如果只依赖爱情，这份爱情也终究会因为不堪负重而变得摇摇欲坠。
如上所述，这位朋友在事业上努力打拼，除了满足基本的生活需求，更重要的是为了证明自己的价值，且这种思维决定了他与异性的相处模式：除非我能提供给你优渥的物质条件，否则我不配做你的男朋友，也不值得你的真心付出。在这种思维模式的影响下，他自然能吸引到把物质享乐当作最高追求的“桃花”们，但她们都无法深入这段关系，更别提与他建立稳固的家庭了。
换言之，如果这位朋友无法直面上一段失败婚姻带来的创伤，真正做到向内肯定自己，哪怕遇到一个能够踏实过日子的女生，他也很难一下子接住对方付出的纯粹的感情。
通过与这位朋友的对话，我们虽然能够感受到他对自己目前的情感状态比较悲观，但也安慰他向前看，毕竟，情感之事很难分出绝对的对与错，且在当今社会中，与他境况相似的人并不在少数，他们当中的一些人在收拾好心情后重新出发，也最终找到了适合自己的另一半：心怀希望，才有可能做出改变。
既然性缘脑不利于发展健康的关系，那么如何走出性缘脑、恢复主体性、发展滋养型关系呢？
1.自我觉察，关注“我”的感受
正如前文所述，性缘脑对一个人最大的伤害，是将自我价值寄托在外部的性缘关系里，所以，当我们与他人，尤其是与异性相处时，不要着急想着“怎么取悦对方”，而是多问问自己：“和Ta相处，我的感受是什么，是紧绷的，还是放松的？是想继续接触，还是想转身离开？”
遵从内心的想法，相信自己的直觉会指引我们筛选出适合自己的关系。
2.有意识地发展性缘之外的其他关系类型
主体性强的一个重要表现是我们在生活中拥有更多的支点，即我们要具备“不把鸡蛋放在一个篮子里”的能力：
这是我可以不设防备、深度分享的闺蜜，
这是我可以稍微聊两句同事，
这是我双休日可以约出来逛逛街的朋友，
这是我可以相互拍美照的搭子……
关系的类型多种多样，人与人也是平等的，我们不需要通过“有价值”、“能付出”来获得喜爱与认可，我们都是地球上独一无二的存在，且我的存在，就是意义!
3.有意识培养一些小兴趣，让生活丰富起来
过日子，要学会自己找乐子，而主体性，也会在这一过程中渐渐培养起来：
在某个双休日，给自己做一顿丰盛的午餐，哪怕只有一个人，也不耽误在美味的食物中找到快乐；
在某个晴好的天气，出去逛逛，边走边欣赏沿路的风景，微风拂面，阳光和煦，这种宁静与美好，可以静静地享受一下午；
下班回家的路上，看到一家新开的拼豆店，一时兴起进去体验一番，几小时转瞬即逝，当看到最终的成品时，上班的疲惫一扫而空……
如上所述，当我们越能享受独处的时光，越不依赖他人的回应，我们反而越能发展出健康舒展的关系。
行文至此，我想说，在任何关系中，渴望被看见、被选择、被接纳、被认可、被珍视都是人之常情，如果我们因为太渴望这些情感而不小心迷失了自我、陷入了性缘脑的陷阱，请一定要在感受到强烈不舒服的时候，让理性回归：
任何时候，我们都不应该把自己放在被审视的位置上；
我生而值得，自拥万丈光芒！
