带领静心的是李春红老师，每天晚上一个静心主题，这次的主题是——感恩身体。
感恩身体
联结自己身体：你感觉身体怎么样？身边的环境怎么样？
当我把注意力转移到身体上的时候，发现身体有点累，平时忙于做事情，很少关注到自己的身体。身体是我们的好朋友，我们要欣赏并照顾好自己的身体。
养生是为了什么呢？是为了有一个健康的身体，为了生活更幸福更精彩。
我们是想利用身体？还是真心的去呵护身体呢？
这个问题引起了很多人的思考，确实，我们很多时候是为了利用身体，拥有健康的身体我们可以干更多的工作，让他承担更多，而不是无条件的去呵护她爱护她。当想到这一点的时候，对身体我有些惭愧，把它当成了为自己服务的工具。感谢他时时刻刻帮助我干事情，感谢他50年来对我的付出，对身体平时很少关注他，呵护他，重视他。以前我利用身体的多，以后好好的爱护她，每天扫描身体，关注身体。
扫描身体的时候，身体有些反应我们要用平常的心态来对待，不管是痒或是情绪，他们来了就会走。以后对身体要怀有慈悲之心，每天花费5~10分钟时间照顾身体，每天午休，关爱自己的身体，不再让身体受到摧残。身体每一部分都很重要。
感恩分享
感恩身体太棒了！李老师引导语说的也特别好。如：感谢我的头发，让我更漂亮，我有时候给你压力和烦恼，让你不舒服，对不起啊，我以后会好好关爱你的，让你更漂亮，更有光泽，等等的引导语，做完以后特别舒服。这个真的需要我们每天都要去的
感恩春红老师今天的感恩静心的分享，让我知道了身体的某处疼痛是因为它为我承载了太多的不应该，是我的利用让它有了不舒服，以后我会学着慢慢的去爱它，珍惜它，让它变的越来越舒服，感谢它[玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][合十][合十][合十]
今天感恩自己身体，觉察和理清
之前春红老师专门有一个课程，《疾病与身体关系》～身体知道答案，上过那个课程后，就意识到，关注身体的重要性[憨笑]
这几年一直很是重视自己身体健康，满足各种需求，关爱自己身体各个部位。
今天冥想，再次和身体链接，再次给身体道歉之前对它的忽视，以后会更加关爱呵护它，课程结束感觉很是满意[耶][憨笑]
谢谢春红引导和爱心付出[合十][合十][合十]
@若水 听习惯春红老师声音引导，
个人觉得这个老师没有春红老师语音柔和[憨笑]
白天的课因为工作很少有机会跟着听，但晚上的感恩静心我一直在坚持，冥想之后感觉心情特别轻松愉悦！另外看到李老师和这么多的同伴们都面带笑容、热情洋溢，我浑身都充满了力量，感受到了莫大的支持和鼓励，感恩心协！感恩遇见！
感恩老师！您温柔的声音，伴随着音乐，不自觉的让我进入婴儿般的睡眠，看来真的是有催眠师这个行业。感谢老师！从未有过这样身体的舒展，看着老师嗓子不舒服，挺心疼的。这是说话太久了的缘故，感谢您为大家开启奇妙之旅！老师您也要多多休息，多多关爱自己的身体！[合十][合十][合十][爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
感恩春红老师的引领，这几年很重视身体健康，尽量为自己做好吃的营养的食物，但也才发现后腰的，脑袋的疼痛是过于劳累，紧张，我曾经也将情绪存到身体里伤害了健康，我对自己承诺，如果感到劳累我可以给到我的身体一些关注，也可以小小的休息 ，如果有情绪我选择为自己表达出来，感恩我的身体对于我的支持[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
“感恩身体”静心疗愈:今天是最亏欠自己身体的一天。早上起床就去葡萄地剪葡萄，称葡萄，六十份葡萄市区派送到一点半[睡]
三点带着孩子做完第五次核酸，就来上四点的夜班，到五点半才吃上第一顿同事端的热乎饭，满心的感动[委屈][委屈][委屈][委屈][委屈][委屈]，借着今天的课程好好感恩一下自己的身体[咖啡]，从明天开始一日三餐一定尽量准时吃[加油]
@温暖@小鱼儿@赵彩霞@感恩有你@尚佳眉@光芒万丈@刘昊东妈妈@丽红@若水@致青春感恩大家的聆听，欣赏大家的敏锐和觉察，欣赏、感恩、抱歉、承诺、行动，爱身体，从此刻开始
今天感恩身体的静心，让我深刻意识到了平时对身体的虐待和折磨，不仅塞给她众多的情绪垃圾，而且还无视她的需求和提醒，变本加厉地伤害她、利用她！可她依然包容着我、配合着我，最大限度地支持着我，我欣赏身体的宽容和大度，敬佩身体的睿智和灵活！感谢身体的无私和付出！是时侯该照顾好自己的身体了！为过去对身体的不珍惜说声抱歉，为一直以来身体默默无闻的奉献深表感谢！今后不管多忙多累，我将多一些对身体的关注，多一些与身体的连接，让身体充满活力，健康美好！
李老师总能一语道破天机，是的，爱身体从行动开始！
所有的祝福化为一句话：感恩！感动！感谢！[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
今天对身体的感恩，让我觉察到我要首先爱我的身体！
爱我的身高、爱我的体重、爱我的大眼睛、爱我的笑脸！爱我头脑的睿智、爱我四肢的灵活、爱我懂感恩的心！我要尽可能多的保护我的身体、让她愉悦安康！感谢春红老师，让我又有新的觉知[合十][合十][合十]
学习分享，学习的智慧，已经好几天了，头部一直昏昏沉沉的，也不能集中注意力，一整天都是夜里没有休息好的感觉，今天早上起床的时候，缓解了一些，洗漱完毕，出去跑步的时候，拍拍头部的同时，跟它对话，跑步结束后，大脑就清晰多了，现在感觉精神满满[合十][合十][合十]，感恩协会所有的老师，谢谢大家[抱拳][抱拳][玫瑰][玫瑰]
刚刚做完感恩身体的冥想，就像春红老师说的：可以不用音乐，让意识观想身体的每一个器官。
这是我第一次没跟音乐的冥想，感觉很是神奇：我的意识居然能带着我观想身体的每一个部位，而且能掌控在每一个部位停留的时间长短！
冥想过程中，还会跑神儿，我就把意识一次又一次的拉回来。20多分钟的冥想中，我难得没有浅眠。冥想结束后，感觉头脑清晰，神清气爽。
感恩自己！
