心理学家米哈里•契克森米哈说过，人类所有的痛苦来自于内心的无序与不和谐。
最近年轻人好像流行丧生活，宅，颓废，莫名其妙的心情不好，打不起精神来。周围的朋友都以为我整天疯疯癫癫的活力满满的，其实他们不知道我偶尔也会情绪特别低落，不过，我有自己的处理方法而已。
比如说，今天，礼拜六一大早我就很低落，干什么都打不起精神来，还莫名的烦躁，等我静下来分析原因，有可能是昨天一天的阴雨绵绵降温身体不适，有可能是早上发现我的电动牙刷坏了，上午远嫁的闺蜜给我煲电话粥，抱怨她婚后的婆媳生活，家长里短，一地鸡毛，也有可能是上礼拜折磨人的毫无意义又不得不做的一些工作，总而言之，这些累加到一起，弄的我特别筋疲累尽，打不起精神来。
当我意识到这些，我让自己放空下来，什么也不做，打开电脑看些综艺节目吧，由于心情烦躁根本看不进去，那我就睡觉吧，本人没心没肺，练就了点本领，随时随地都能睡着，小憩了半小时，感觉精神好多了。
我起来以后，我就分析我情绪低落的原因，得出了以上陈述的问题。然后直奔超市，买了一堆好吃的，还有做菜的食材，垫补了点东西之后，出去跑了十公里，回来以后神清气爽！
我不喜欢，自己负能量，低气压的状态，所以，我分析总结了当我心情低落，比较丧的时候该怎么办。行之有效的办法。
1.接受自己的负能量，低气压，但是不能纵容它，当自己情绪低落时，可以放空自己，不要自怨自艾，平添其他烦恼。
2.找人倾诉，可能你当时心情好点，就像我远嫁的姐们那样找我煲电话粥，其实，这个问题还得自己去面对，有时候，可能把负面情绪传递给别人，并不是一个很好的选择做法。
3.当你做什么都徒劳无功时，不如养精蓄锐储存能量。睡一觉也是不错的选择！
4.转移注意力，我对美食没有抵抗力，而且很享受各种食材在我的打理下变成美味的过程，但是注意，不要为了发泄，暴饮暴食不健康的食品哦～
5.运动，出汗发泄，身体释放多巴胺能让你快乐！所有的不开心随着你的大汗淋漓而烟消云散，很是痛快！
6.直接面对问题所在！其实，我跑步的时候，已经理清了思路，问题要一个一个解决！
希望以上办法，能对你有所帮助，活力满满，不要丧！
我今天出去跑步，想起了那条有樱花的路，兴冲冲的跑过去，才发现，已经错过花期了。突然感慨，人生好多事情，也是这样，后知后觉，不要丧，不负春光。
叔本华说，如果一个人的内在充足，丰富，不需要从自身之外寻求快乐，那么这个人是最幸福的人。
我的生活不要丧，要做一个内心充盈，活力满满幸福的女子！
