**〇 所有的病都和人体免疫有关，没有免疫，人几天都活不了。
美国大卫——联合重症免疫缺陷（SCID）"泡泡男孩“
*活在泡泡里与危险隔离，不是真健康
人体免疫就是对抗危险因素的关键，人体免疫是健康的底层逻辑。
人体免疫是战胜疾病的基本武器，当人的免疫严重缺陷的时候，医学也无能为力。

☆ 真正的健康，是与不健康的相互抗衡，并战胜不健康；而不是回避。面对困难，不应回避，因为困难有他存在的理由和不可撤销性。

〇 01 人体免疫和任何病都相关
（1）认不出”坏人“——【流感病毒（不断变换病毒表面的H蛋白）、癌细胞（伪造身份证）】
（2）把”好人“当”坏人“。——自身免疫病（人体免疫不断攻击自身的细胞）红斑狼疮 过敏
过敏不是因为免疫力低了或者免疫亢进，而是辨别异常，把无关紧要的物质小题大作。
（3）有心无力打不过”坏人“——免疫功能低下 艾滋病、白血病、糖尿病、尿毒症

☆ 增强免疫力，不仅仅是体格庞大，更是要思维敏捷，智慧超群。

〇 02 增加免疫力的三个方法
避免熬夜、烟酒过度、精神压力、偏食
（1）认真打疫苗
（2）善待内共生
（3）正确看待感染性疾病，尤其是不严重的感染性疾病。

☆ 真正的健康，是暴露于病毒细菌的危险之下，还依然健康。