头脑本是我们可以使用的一个工具，然而大多数人却成了头脑的奴隶，即自己成了自己头脑的囚犯，无法脱逃。
每天活在头脑的念头(想法)里——要么是重温几天前，或几年前，甚至几十年前的发生(情景)里——懊悔，自责，即苦。
要么是活在未来里，幻想几天后，或数月，甚至数年后的事情——焦虑，担忧，即苦。
真的一世又一世就如此迷失在头脑里——活着吗？
难道我们真的就没有方法从头脑的幻象世界里走出，而与当下时刻的真实生命连接——活在现实存在里吗？
事实上，不是没有方法，而是我们没有真正的脚踏实地的去行，去干，即把练习觉知贯穿于生活的点点滴滴，方方面面中，也就是没有累积觉知的量，必然就没有相当的定力。
虽然因练习了觉知能看见念头(想法)，但却因定力不足，依然是跟随妄念，即迷失在幻象的世界里。
若遇到生活事件(对境)那更就是依然重蹈覆辙，头脑不停地围绕对境在编织故事情节，越迷越深——万劫不复，痛苦不堪。
所以，既然已走上觉知之路，开启了内在之旅——觉知(觉察)，就要拿出一个真诚的态度，别再玩自欺欺人的把戏，最后骗的不是别人，还是自己——深受痛苦的折磨。
信，愿，行，三者缺一不可。
必须真真正正的藉由眼耳鼻舌身，即此时此刻看到的，听到的，闻到的，尝到的，感受到的任何一样事物上和它全然处在当下，即带着意识觉知——感受，体验。
经由如此不断地活在当下，当下的力量就会越来越强大，被拉回头脑的力量自然就被削弱，即越来越安住于当下——生命的实相里——自在，喜乐，幸福！
祈愿更多人被觉知之光照亮，从无明走向光明——清净，安宁，喜悦！
