很久没有写日记的习惯了，这一次为了完成趁早app的打卡，恰好今天是7月的最后一天，记录一下最近的状态。
1、过于劳累，从月初的北大暑期学校开始，每天奔波再加上晚睡，造成整个人状态不佳。充足良好的睡眠是白天精力充沛的保证，睡眠不足，白天做事情没精神，而且易怒。
2、过于焦虑，现在堆积的东西太多，来不及细细消化和吸收。积攒的待学习的课程太多，包括网课、视频、纸书、课堂、游览等等，囫囵吞枣地学习或参观了，但是来不及输出，有输入有感想有反思，但是如果没有输出就不算完成，输出才是检验的最好方式。
3、打乱规律，假期来临，课程、加班、演出、活动等等打乱了我的日常作息，即便没有什么事也会晚睡，这样的后果就是第二天皮肤状态也不好，精神也不好。第二天的饮食也不规律，没有摄入足够的蔬菜和水果，经常吃一些不健康的食物。再就是锻炼习惯不规律，白天精神不好，所以也没有力气去锻炼身体。感觉整个人有点进入不良的循环。
以此为戒，其实7月的收获很丰富，但是一下子吸入过多，来不及消化就不好了。所以其实更好了解了自己的状态，不要给自己加入过多的东西，这样不利于我的良好成长及发展。
