我这个人碌碌无为，如果问我最擅长什么，在我回顾了我之前的人生经历后，我得出了一个结论——生病。生病吃药贯穿了我的生命。俗话说久病成医，在与疾病斗争、与痛苦作战的日日夜夜里，我也悟出了一点门道，希望能帮到大家。当然希望大家都健健康康的，小孩子都白白胖胖，女人们都气血充足、步步生莲，男人们都年富力强、精力充沛，老人家们都筋骨强健、老当益壮。可如果你最近生病不舒服，我希望我的文字能给你带来力量。
最近沈城狂风大作，似乎要吹走一切混沌的浊气，教日月换新天。疫情的三年令许多人的内心深处产生了深刻的变化。一直被关在家里或学校里，不得见阳光，不得自由奔跑，不得亲近自然，纵然素养再高，也想骂一句（——）。我本身就有基础的心理疾病，依靠药物在维持调理，再加上三年疫情。老天爷，你真是有意思哈。人不可控的是社会大环境，人可控的是个人自身。病毒的风沙已经尘埃落定，我们可以试着让自己被风沙卷得晕头转向摇摆不定的内心也安定下来。
你是不是感觉一天浑身乏力，是不是感觉痛苦哀伤？
不要这样，我的朋友。
就像感冒发烧一样，如果你感冒发烧了，你会怎么做？测温度以确定自己生病，吃退烧药来缓解病情，如果三两天后病好了，自然无碍。如果没好，就上医院。心疾也是一样，先确定自己的病情。累了是走累了跑累了（不是心病），还是因为一件事郁结在心徘徊不定以至于劳神伤身（是心病）。分析病因，接下来是对症下药。你可以去搜百度、小红书、抖音等等，了解各种方法（推荐中医养生）来解决自身的问题，但要注意辨别。不会辨别就找官方号，因为人家官方不会骗你。给自己开了方子，就要耐心服用一段时间。就像减肥不能一蹴而就一个道理，你决定锻炼养生、喝中药、练八段锦等等方法来医治心病就要信任它能治好你。当然得灵活变通，配合西医的意见也可，然后适时改变自己的方子。
我来讲讲自己的一天（最近）。早晨起来一般是在6:00左右会自然醒，然后在床上赖一会，6:30左右下床洗漱。白天做一点让自己有成就感的小事比如练练字，或者是去逛街，或者是写作业等等。让自己的身体维持在一个比较好的状态需要宁静致远、张弛有度。这个意思是可以平时没事的时候放空发呆，有意识的放松是十分舒服的，而非“沉浸式XXX”。我比较喜欢心理学，了解到人有本我、自我和超我。如果用陆地上的动物来比较的话，本我是猪，好吃懒做，随性而为；本我是狗，忠诚可靠，现实厚道；超我是大象，智慧灵性，完美纯粹。我们不需要鄙视猪，不需要拼命追求大象，最完美的是三者的动态平衡。当我们感觉“对了”，那么三者当下便是平衡的。我们会积极进取，乐观豁达，自信阳光，妙语连珠等等。
你喜欢跳舞吗？你喜欢唱歌吗？你喜欢晒太阳吗？今天吃水果了吗？今天到现在喝了几杯水？
心病还需心药医，你到底需要什么，你得面对自己的内心，“你到底怎么了？”。
