管理好你自己的心理能量，心理能量，乍一看，这个词汇很新颖，那么什么是“心理能量”呢，这个词汇源于一本书——每天最重要的2小时，书中提到过，心理学家和神经学家们称为“执行功能”的能量，此功能可以帮助人们做出决定，计划，例如，设计师在进行工作时，为项目做出计划，列出技术方案；此功能也能帮助人们进行一些心理和行为上的自我抑制（也称为自控），比如，咱们都知道的典故，柳下惠，即使是美女坐在身上也能坐怀不乱，这就是自控。再比如，即将步入婚宴殿堂的男同胞们，第一次，去岳父岳母家吃饭，饭桌上要彬彬有礼，吃过一碗饭之后，肯定得说饱了（没饱也得说饱了，饿了忍着），这也叫自控，哈哈。。。。。
好的，想必大家对于心理能量已经有了一定的了解，觉得这是个好东西呀！不错，的确是好，但毕竟有限，和身体能量一样，我们在进行体力劳动时，一定会有能量损耗殆尽、身体疲惫的时刻。同理，你的心理能量也会有消耗光的时候，例如，你在工作中，是否有过这样的体会，当你花了半个或是一个小时，回复所有收到的邮件，当你在进行下一项任务时，往往感觉力不从心。这是因为，回复邮件也是一项你不断需要作出决定的工作，这会消耗你的心理能量。再说回我自己，我这个人有一个坏毛病，就是喜欢一坐就坐几个小时，连续几个小时的工作，结果往往几个小时，弄得我腰酸背痛，有时还伴随有一点头痛。其实回想起来，几个小时中，有多少是属于心理能量充足，高效地的工作时间的。终于，我所做的一切都不是白做的，回报的我的是，现在不敢连续工作几个小时，否则，头只会疼的更加厉害。我承认，连续工作几个小时，是一个人吃苦耐劳的好品质，但同时也是一种病态的工作方式，不能只拼时间，不拼效率，心理能量耗尽还在那死磕。这是病，得治！
有病了，得吃药，药在哪里？在每天最重要的2小时一书中，有一个策略，我印象很深，管理你的心理能量。如这个书名所说，每天最重要的2个小时，是心理能量充沛，工作效率较高的时间，在这个时间段内，找出你认为最重要的工作去完成。尤其在工作当中，你不可能每天只处理一件事，一定会有很多事烦扰着你，回复邮件，开会，上司突然交给你的新任务，等等。这时候就要权衡什么是最重要，在我心中最重要的标准，就是这项工作影响一个项目的质量与进展，影响着你的收入水平，甚至如果你做的不好还会影响你未来的职业发展，这是最重要的工作。
当然，对于生活节奏比较快的我们，一天两个小时的心理能量还是太少了些。这时可以吃点“特效药”。书中说的是，你的情绪对于恢复你的心理能量是有帮助的，例如，在做演讲之前，适度的焦虑可以帮助你发挥的更好，悲伤可以帮助我们放缓节奏、深思熟虑的去做一件事，愤怒也同样使我们的心理能量爆发，古代名将杨再兴，仅凭手下几百人，杀敌两千，因为战前这哥们的一番思想工作，国恨家仇什么的，使得将士们个个嗷嗷叫，有效地挑起了将士们的愤怒，进而能量大增。刚才说的是，相对消极的情绪可以补充我们的心理能量。积极的情绪也同样适用，你是否有过这样的体验，小时候，老师的一句夸奖，会让你信心大增，更加努力地学习。或是，你在干活，你的女朋友，在旁边给你倒杯水，擦擦汗，夸你一句你真能干，你肯定得说，没事，这都小意思，于是你更加干劲十足。。。
当然，你会问除了这些还有吗，像打打游戏，看看剧，可以吗。我只能说因人而异，我个人更加倾向于这种方式效果不明显，有时，还会产生负作用，你工作累了，打一局农药，看似是放松，实则，也是一项消耗脑力的活动，有可能会使你更累。在比如说看剧，看看一些不需要太消耗脑力、欢快风的喜剧吧，会使你的心理能量得到补充。我比较喜欢看推理悬疑剧，有时一边吃饭，一边动脑思考剧情的发展，又被里面的剧情，虐的心稀碎一地，心理能量消耗巨大。
心理能量对于我们的工作大有好处，消耗光了可以找一些适当的方法来补充，我想不光是书中，所推荐的方法，生活中，我们可以随时为自己寻找更加合适的方法。同时，这也是一个不断了解自己的过程，何乐而不为呢。
