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不管长相如何，跑步久了，减脂塑形，精力充沛,可以遇见全新的自己。

不论学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。

读书使你成为一个有思想、有故事的人。

跑步读书缺一不可！唯有跑步与读书不可辜负！而跑步与读书也是世界上提升自我最经济的方式。

身体和思想总要有一个在路上！

跑步与不跑步的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。

10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

读书，更是安顿心灵的重要途径，读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。

知行合一！

从现在起做个幸福的人！

跑步，读书，感悟生活。

从现在起关心身体和精神！

此生必须要有两个爱好:跑步与读书，让你成为更好的自己！

这款鸡汤不错，养心益身。从克拉玛依的师友路老师那窃得此文，粗读几遍，觉得特别受用。

读书从加入胡艳老师小组以来，几乎没有停歇！这几天读到《巨流河》，从一个飘零四方的离人视角切入，齐邦媛先生出生于东三省铁岭的一个小山村，出生时命悬一线，多亏祖母执着，才得以存续性命。齐父求学异国，革命各地，疏于照顾家眷。她则成长于荒山野地，九岁随家人流亡于北平，自此南京，四川，台湾……一路奔袭，一路悲歌。尤其她写到南开中学和武大乐山的那段，让人心生欷吁，诸位先生和学子在那段国力维艰的苦难岁月里成仁求义、读书健身让人难忘。南开的校规里讲“体育不合格者不得毕业”，对学生体格底线的教育可见一斑！身心两健，知行合一。读万卷书，行万里路。

跑步，也一直喜欢。只是三天打鱼，两天晒网，未能坚持。走路倒是每天5000步左右，午饭后到公园里溜溜。码字已经开始了，明天把跑步也续上，争取通过这样的方式让自律重新回到我身边，做一个有宽度、深度、厚度、高度、温度的雅士！