导语：“我是谁？”“为什么我不快乐？”“为什么我不能拥有我想要的生活？”“我们的追求到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？”相信大家和我一样，在某个夜深人静的夜晚，这些问题会浮现在大脑之中。如果你还没有找到答案，那么你一定要去看看《遇见未知的自己》，张德芬畅销800万册的都市个人成长修行代表作，不仅杨幂多次推荐，更有周国平、李娜、郝蕾、刘亦菲倾情推荐。

这本书能带来什么？

本书带着你一步步从理性、科学的角度看到大多数人困惑的成因，且从身、心、灵三个方面去探讨和研究，主宰着我们人生的模式是如何形成的，又如何在操控我们的身心。当然，书中也提供了解除这些模式的实际、有效的方法，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来。

亲爱的，外面没有别人，

所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

我们是否因为孩子吵闹而心烦意乱；我们是否因为工作杂乱而苦不堪言；我们是否因为父母的不关爱而委屈不已。

这些发生在我们身上的事情，我们也许无法控制，但是我们永远可以掌握自己对外在人、事、物的回应方式。

其实我们指责所有外在的人、事、物，其实回头都可以看到：是我们自己内在的问题，而不是对方。

孩子吵闹，我们有了解过孩子的需求吗？在不了解的情况下，盲目的去吼孩子，其实是在将自己的负面情绪发泄到孩子的身上，从而在孩子心中形成一种不正确的观念，TA会觉得父母对于吵闹的孩子就应该是这样做的，最后会导致这个观点和行为一直恶性循环下去。

我们因为工作杂乱不堪而心烦意乱，那我们有没有想过不是工作或是领导的问题，会不会是我自己工作方式的问题，工作方法不对只会事倍功半。

这跟曾子的“吾日三省吾身”其实是一个道理。

还有我们经常会不理解父母，觉得父母没有钱，没有给我们更多更好的生活。我为什么会出生在这个家庭，我为什么没有出生在富贵人家？其实我之前一直有这样的想法。

我的父亲在我的成长中可以说是付出的很少，那时候家里穷，每当他手上没钱，就会指使我妈去亲戚家借钱，没借到钱就是非打即骂。到我上学的年纪，他经常会把一句话挂在嘴边：“没钱了就不读了，早点出去打工挣钱，给我减轻点负担”。不知道大家有没有看过《乔家的儿女》这部剧，可以说是跟剧中的乔祖望半斤八两，甚至说还不如他，乔祖望好歹还有一份工作，我爸就只是在家种种地，而且地种的也不像样。

从我大学毕业工作开始，我就再也没有找他要过一分钱，相反我还要不时地给他打钱补贴家用。我之前一直在想，他对我这么不负责任，我为什么还要给他用钱？直到我看到这本书。

书中说：你要相信，在过去的每一刻，你的父母都已经尽他们所能地在扮演好他们的角色。他们也许不是最好的父母，但是他们所知有限，资源也有限。在诸多限制下，你所得到的已经是他们尽力之后的结果了。

还有一个故事。一个女孩子在路灯下焦急的寻找着什么，一名路过的男子走过去想看看有什么可以帮忙的。男子：“你在找什么？”女子：“我在找车钥匙，没有它我就没办法回家了。”男子：“那你是大概什么时候丢的？大致丢在什么地方了？”女孩用手指向不远的黑暗处，说到：“就是在那个地方丢的！”男子充满疑惑的问道：“那你为什么不在那里找，要到这里找呢？”女子像看着傻瓜一样看着男子：“废话，那边这么黑我怎么找！”

这个故事告诉我们什么呢？我们寻找的地方，表面上看起来好像比较容易让我们找到想要的东西，所以我们费劲地在别人的身上、在这个外在的物质世界中寻求解答和快乐，结果却徒劳无功。原因就是：我们找错了地方！

真正的快乐是找到自己喜欢做的事情，不看成果，光是过程就能够让我们雀跃，这才是人生应该追求的目标。

我们不必去和别人做毫无意义的比较，我就是我，是不一样的烟火。就比如我们不要去比较为什么TA的工作那么轻松，我的工作那么累；TA每月多少钱工资，我每月多少钱工资；TA的孩子考试多少分，考了一个什么名牌学校，我的孩子考了多少分，又考了一个什么样的学校。每个人都是独立的，都有独立的性格，我们没必要去和他人比较，放过自己，不要活在别人的阴影之下，只要遵循我们自己内心最真实的自己就好。

我们内在创造了外在的一切，如何看清楚自己内在到底发生了什么事情，这是自己幸福快乐的关键，也是自由解脱的唯一路径。

如果你在追寻人生的答案，或是尝试解决人生的一个难题，或是处在一个停滞的阶段，不知道下一步该怎么走，也许就在本书的字里行间，你会有心领神会的一刻，答案因而自动浮现。