在人际交往过程中，我们可能会遇到有人突然有一天火气特别大的状况，生活充满惊喜，也充满意外，我们永远不知道下一刻我们会面临什么。工作压力，生活琐事，身边的人的负面影响，都会传染给我们，特别是焦虑。

都说这是一个浮躁的时代，大家都急于求成，焦虑成为了普遍的传染病，若不是反思都不知道原来自己犯了错。你又是否得了名为焦虑的传染病呢？

part1  争吵

半夜12点多躺床上要休息的时候，花花（历史助教）回来了，坐在床边满脸怒意，那种纠结的表情以及说出来的带着火气的话语让我久久无语凝噎。

炮轰我的第一句话是:双喜，你这样不行啊，现在学生都在背你的语文，都不背历史了，我晚自习给他们一节课时间背书，结果都在背语文，找人过来抽，该不会的还是不会，你知道他们的历史成绩才考多少分吗？8分！都不知道怎么考出来的。

我久久无语心塞，无奈的说:那你让我怎么办？让她们不要背语文？你可以给他们布置小测背诵任务，跟他们说要考，我给他们小测也是老李他们跟我说的，学生需要强制性的测试。或者规定必须要背的内容，在课堂抽查，那天薛总就是抽他们知识点，他们气氛也挺好的。

花花说:现在的历史老师说了是可以不用他们背的，但是一定要看书，但是他们都不去看，抓过来抽不会跟我说他在背语文没时间背历史。而且开学的时候也有这种情况，抓他们背诵抓的严，连球都不去打都在背书，但是其他科偏科很严重，长期这样下去，肯定是不行的，文综多重要啊。全部人都来找我背语文，甚至都有学生问我是不是语文助教了！

我说:那我怎么办？语文不要抓那么严？他们都是错别字啊！我也没办法拉个人就说要背历史啊！他们时间没有分配好，哪一科严一点，就背的多一点，你也抓严一点。

两个人一直争到1点多，实在太晚就睡了。

心里却久久不能平静，心情只有无奈，甚至无辜。

part2 批评

第二天中午吃完饭，在食堂门口被校长叫住，校长表情严肃的说:中午背诵不要让他们背太晚，影响他们的休息，下午上课肯定受影响。

我说:我就12点10分-12点45分让他们重新测验，最近他们小测特别多的错别字，现在他们才背7篇，这段时间抓严一点，等他们养成好的习惯了就好了。我也是跟他们说希望他们错别字越来越少，以后中午跟我约的人越来越少，本来我是中午让他们自由来找我背，但是发现他们如果不是强制性的根本就不上心，就干脆全班性的小测，这些内容都是原题，看考过3遍了的，还有错的我也不知道怎么办了，那么过了的同学没有留的，只有没过的才留下来，而且中午他们都在玩，12点半肯定都没有睡觉的。

校长说了让我印象深刻的一句话:你这种全班性留下来的不过肯定是有问题的，如果一个班只有几个学生没有过，那是学生的问题，如果一个班大部分都没过那就是老师的问题了。背诵这种一定是要循序渐进的来的，中午尽量不要占用他们太长时间，他们中午要运动是好事，是一种放松，高三压力大肯定是需要放松的。没有批评你的意思，只是现在这种情况不对需要调整，例如，很多同学没过的话，你先从错的最多的5个开始抓，慢慢的抓错多少字以下的，循序渐进。

我嘴上说:好，那我中午就不留他们了，他们想约我的再约，重点抓几个不爱背的，我回去反思。心里的委屈却在冒泡泡，我只是在想方设法的把我的工作做好，却有那么多人在跟我说我做的不对。我哪里没有做好？重复出现4.5遍的题学生还是会有错别字是我的错吗？还是抓语文背诵抓的严是我的错？我该怎么办？我错在哪里了？

此时的心情只有委屈和迷茫。

part3  冷静

真正让我冷静下来的是自己的生病，由于太累，把自己拖垮了。开始反思自己，到底哪里出了问题？

刚好在严抓他们背书的时候，接任了班主任，导致休息时间锐减。原来是早上7点上班到中午11点45，下午休息12点到17点45，晚上6点20上到10点半。由于班级同学也是新来的，没有适应学习节奏，总有人迟到，班主任就必须到，导致我早中晚都在上班，早上要早起，中午担心有人迟到要耗到2点她们上课点名，晚上差不多12半点睡（晚自习到11点，查寝11点半），有时候中午刚睡下，校长一个电话打过来，班级有人迟到，睡的都不安宁。

焦虑1:班主任工作压力大

由于这周抓的严，小测卷也多，眼睛明显感觉模糊了，换笔芯的时候发现自己一周内硬生生改掉了两只红笔芯。改完最后一份的时候，右手肩膀都要废掉了，把自己搞的特别累。

焦虑2:工作量大，学生反馈差。

由于上周有许多学生回原学校补考，重新回来上课的时候发现自己上课听不懂了，回家几天心也收不回来了，明显感觉到有些学生的状态下降，成绩下降，整个人不想学习的状态，他们焦虑的状态反馈给我也是导致我操之过急的原因之一。

焦虑3:学生的学习状态焦虑

反思——焦虑是会传染的病