作者：伍君仪
透析英语创始人，北京大学应用心理学硕士、临床医学学士。
苦学英语9年无长进，大学四级考砸后痛定思痛，一年之内用电子词典辅助查单词读完15本英文原著，从此英语考试连场第一、英语六级优秀、GRE 1440+5……比考试爆灯更重要的是，他顿悟到英语不仅是learning language，更应该是working language，随即用暴涨的英语内功打通医学、心理学、性学、新闻学等多个专业领域，利用英语实现拿学位、出国、赚钱等人生里程碑式的成长梦想，真正将英语用起来！他读完110本英文原著，看完1200部英文电影，和地球上33个国家的老外交流过，为广州亚运会官方杂志翻译……
目标：
利用1∼2年的时间，每天抽出1∼2个小时的茶余饭后时间，彻底把英文学好，学到足够把英文作为自己的学习和工作语言使用的程度。
用在我身上可试的改变点：
1.和电视剧说再见》这个现在也没有，最近重看Onepiece 快完了
2.不要晚上学习，把学习时间调整到早上
》把跑步放到晚上去（每周3天）
5点起来》现在6点半起来
保证每天2小时大块时间。 5-7点
周末3小时。 5-8点。
这几天的实践：
3-1日， 6点起来， 学习一小时+晚上1小时
3-2日，3点50起来，学习一小时+晚上1小时
3-3日，6：30起来，学习2小时半
3.日记 记录学习感受》这个每天日记 已有
可以用有道单词》
攻关：
第一关：攻克变速纯正播讲类材料
一、攻克英文发音（2~3周）
材料：赖世雄美语音标
American Pronunciation Workshop（美语发音教程，以下简称APW）
方法：看书听CD，跟着录音大声模仿，2周内至少要学完3遍
二、EslPod（3~4月） 每日2个小时，3个月搞定3本
• Introduction to the United States（《美国简介》）
• A Day in the Life of Jeff（《杰夫的一天》）
• A Day in the Life of Lucy（《露西的一天》）
• Interview Questions Answered（《面试问题回答》）
• English for Business Meetings（《英文会议》）
• Using English at Work（《工作常用英文》）
学习方法：
选后三本教材
1.不看教材，花2-3天的时间仔细把全书的音频听完。做笔记
2.听完后，开始读教材3-4天时间，对照笔记把教材的生词、短语都搞定
3.开始跟读练习（重头戏）。
a.丢开课本，播一句，读一句（15分钟）
b.翻开课本，不暂停，跟着录音反复读（6-7遍）
c.丢开课本，不暂停，跟着录音反复读（3-4遍）
4.复习
复习只需要把以前学过的课程使用第二种或者第三种跟读方法跟读几遍就可以了，但复习的次数和学习的流程应该如何监控呢？
标准：能够熟练地把每一课的快速对话部分都轻松跟读下来，说明你已经把这一课吃透了。
5.选做练习-听和录
当你把一课模仿到还算不错的程度，选择其中的慢速英语对话，把MP3裁剪下来，自己对着文本朗读，用手机录下来，然后把原音MP3放手机里面，平时零碎时间就听这两个音频。
听9次左右就能发现明显的不同，然后重新录，再听9次，每听一次都能感到不同。慢慢地，英文节奏和你个人的发音节奏就渗透到你的身体和脑海中。一段慢速英文对话音频录和听可能要两到三天，自己觉得差不多了，就可以录下一课。
可能需要一个半月才能把Interview Questions Answered跟读完成，但是可能半个月就能搞定下一本了
语法
材料：台湾的旋元佑老师写的《文法俱乐部》（简体版名为《语法俱乐部》）
在我个人看来，《文法俱乐部》最起码应该读5遍，然后去读文章，读三四个月后再回来读《语法俱乐部》，过一年再读一次
读英文原著
每屏查一个生词。
透析时，遇到生词认为需要查词典便可使用查词机会，而不是先挑出生词来查，也不是读完再回头找生词查。在电子词典上看懂生词解释后便可回到原著，不要试图停下来记忆单词。在每2页、每1屏中，无论碰到多少个生词，10个好，20个亦好，有且只需查1个（除非你找不到生词了）。
七天读完一本，约每天至少40页
第二天头一遍是对昨天的生词看一遍
完成一本做笔记。
记录用时：
成果：
1.英语 单词多少个
2.好句子，地道表达的学了几个
书本感悟：
一年10本
后再读短篇
新闻等专业丫
阅后行动项
感谢该书本，没有系统的学习英语也陆续好几年了，真的不是太满意，到现在还是张口不行，阅读吃力。 正好今年的目标里有学习计划。那就下决心从3月1日起 实践一年 试试看吧。
3-15：2周，完成音标部分
3-30： 完成语法2遍
4-20：完成 American Pronunciation Workshop
4-30: 完成语法2遍
5-20：完成 American Accent Training
6-15：完成语法2遍
3-15至6-15：3个月完成，ESLPOD 中级
每月一本
