《自控力》
作业2：
A1：去年夏天的时候一直想锻炼身体，所以做了一个运动计划，跟着KEEP每天晚上做30分钟的室内拉伸运动。一个星期过后，本来应该是运动时间结果变成了刷手机，虽然有提醒自己该运动了，但就是放不开刷手机的手，等放开手的时候，已经没有时间或者心情去运动了，久而久之运动计划失败。
今年查出颈椎增生，医生说和不运动总保持一个姿势有关，那时我就在想，如果我把运动坚持下来就好了，不至于搞成现在这个样子，然后就特别懊恼自己，只是30分钟而已，这都坚持不下来，自制力怎么这么差，你就是一个三分钟热度的人。之后，只要一想起这件事，就会数落自己一般，仅仅是数落自己，没有任何实质性行动。
今天听到这个课之后，我对这件事进行了反思，我可以这样对待这件事。
1、当我意识到我该运动但没有运动的时候，安慰自己说今天确实是比较累了，先好好休息，明天再战。这样可以让自己有动力明天继续运动，而不是随波逐流。
2、如果是别人遇到同样的事，我可能会安慰他，没有坚持下去可能是因为你的计划不够完善，比如你的运动时间的安排，做了一天的工作已经很累了，回到家肯定是想好好休息，所以你可以把时间安排在早上或者周末。还有什么事情刚刚开始都是很困难的，就想我们刚刚参加工作的时候，但等他变成你的习惯的时候，一切问题就都解决了。
A2：最近在写一个项目分析报告，公司之前没有做过这种项目，是一个新的项目类型，所以很可能各种问题。可以想象其中一种是这样的。
在写的过程中，我会尽可能的去找一些相关的资料来参考，然后形成报告的大纲，之后根据大纲来填充相应的内容。开始的时候，我斗志满满，也拿出了大量的精力去完成，觉得自己写的还不错。但是，从领导的角度，可能会认为这个报告写的很糟糕，并说我不够认真，用心。这个时候，我就会很不甘，同时也会质疑自己的能力，导致以后的工作真的不用心和认真。
1、首先，意识到完成一个新项目的难度和压力，也对自己没有写出一个令领导满意的成果而灰心。还会潜意思的认为我没有这方面的能力，只要老老实实的做公司的常规项目就可以，也许自己根本就不适合这个行业。
2、安慰自己，做任何事情都会有困难的，何况是做一个史无前例的东西。如果我没意识到这种想法，那么我就被失败打倒了。但我意识到了这种想法，这样我就可以宽慰自己，从而鼓起勇气继续战斗。
3、如果别人遇到这样的事情，我可能会安慰他说，做事情有困难是肯定，但有困难不一定是坏事，你想象一下，如果你把这个报告完成了，你是不是会很有成就感。虽然你现在开头并不顺利，但至少你已经迈出第一步，已经超过很多人了。坚持就是胜利。这样安慰自己，会让自己充满动力，继续坚持下去。
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