艾炙的好处
艾炙有通经活血补阳气功效。是保健养生的好方法，治病效果显著。
给大家介绍我一直用的事半功倍艾炙法，我喜欢极简，减少家里工具堆积，一直用最原始方法，见效快，没有任何基础也可以大胆常试。
我坐月子在7月和8月特别热，只能开空调降温，当时在空调房是挺舒服，可不小心寒气就入体了，过后转季时手脚关节痛，全身无力无法起床，一度以为自己得了什么重病。恰巧遇上刚兴起的艾炙，大胆尝试。
用此方法两次，我回到正常人状态，以致爱上艾炙。这个方法解决了孩子发烧，睡不着等问题。淋巴结炎症的家人（淋巴结发炎痛到上医院打点滴回来继续痛，也是用这个方法给治好）都有特别好的效果，现在我家的保健药就是艾条、红枣、桂圆、生姜。
口传给需要的朋友，她们按着方法做，都收到很好果效。为让更多人受益，整理成文字给大家。
艾炙的方法
01
大胆尝试，准备材料：艾条 红枣 桂圆 生姜。
02
找穴位（脊柱 肚脐 脚底）只需这三个位置
大椎到整个脊柱（因身体五脏六腑都在脊柱上）
肚脐及周边（肚子上的关元及周边的穴位）
脚底（艾涌泉和整个脚底）
原理把全身的湿气寒气从大椎到脚底从上引下来排出体外，完全适合不懂穴位的朋友来大胆尝试。
03
★用量：
正常情况下都只会用一根，要起效，需要加大量，我一次会用8到10根，用皮筋扎起来，点燃，对着穴位距离大约2一3厘米，可以慢慢打圈或是慢慢上下移动来炙。
★时间：
早上使用最佳，补阳气，每个位置的时间控制在15-20分钟，当然如果是突然很不舒服要治病其他时间随时炙都可以的。
★注意：
1、艾条使用几分钟就得拍拍艾条上的灰，以防掉在皮肤上。
2、因艾条量多烟大，建议在厨房抽油烟机下使用，也可在有阳光的阳台上使用，风大时不建议在阳台。
3、艾炙后4-6小时不洗澡，以防打开毛孔后让寒气进入，反效果。
4、艾炙时间长会消耗气血，艾前喝上一碗补气血的红枣桂圆糊，可以补充气血起到事半功效的效果。（这重点中的重点）
补气血养生糊制作
材料：生姜 桂圆 红枣
用量：一人量---7个红枣去核 一小把桂圆肉（8-10个，我自己有运动一次20个都不会有问题）生姜三片 水一碗半
方法1：洗净材料和水同时下锅大火煮开，再小火煮15分钟左右，如果身子太寒或感冒可加多几片姜。
方法2：煮完后稍放凉，用搅拌机打成糊状就可食用。这就是最简单的补气血美味养生糊，可当早餐吃。如果吃完会上火，是因为经络不通，配合运动做穴位按摩。每周坚持两三次，身体会越来越轻松，气血充足。男女老少皆可使用。
艾条选用
艾条宜选用艾绒制的艾条最佳，没杂质，味纯，效果好。切忌选含枝子多的艾条。
易经说：“履霜坚冰至。”
告诉我们要注意平时不受寒，常年手脚冰冷，肚脐周边冰冷，要注意保暖，很多妇科和肿瘤都是从身体寒而得，如有此现状，可选艾炙排寒。女性手脚温暖，气血充足，好运气，财气长相伴。
