【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计：4450 拜
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。
【早晚梳头各100下】打卡第 135天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：1遍 累计：211遍
《中庸》今日诵读：1遍 累计：109遍
阅读古文，博古通今,开阔视野, 陶冶情操;阅读古文，开启智慧，出口成章，落笔生花！
《古文观止》
今日诵读：《宫之奇谏假道》1遍
累计： 6遍 累计诵读：69天
《诗经》今日诵读：《汝坟》 1遍
累计：6遍 累计诵读：69 天
《道德经》今日诵读：
《道经、德经》 1-81 章：1遍
累计：22 遍 累计诵读：69 天
腹有诗书气自华 胸藏文墨怀若谷，每天一首古诗词，中华文化传天下。
【古诗词诵读】
八阵图 [唐] 杜甫
功盖三分国
名成八阵图
江流石不转
遗恨失吞吴
今日诵读： 3遍 累计：22天
诵读国学顺序：
《大学》立志于学，再读《孟子》养浩然之气读《论语》应对日常，再读《中庸》进一步提升心性
经典就像一座宝山，
你想需要什么，这经典里都有
至乐无如读书 读书使人快乐
晴耕雨读 得闲饮茶 这样的日子惬意极了
读经典是良好家风开始。德行和善良是每个家庭兴旺发达的法宝，家风家教家训是人生第一重要教育。人之有志，如树之有根，立定此志，须念念谦虚，尘尘方便，时时行善，处处明德。贤妇令夫贵 妻贤夫舒心 子孝父心宽
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
“我永远有解决问题的能力”
活在世间，但不属于这个世间。
超然物外，心无挂碍，得大自在
结善缘的七种方法：
眼施：让眼里充满爱意善意看着别人
颜施：与别人见面时脸上要带着微笑
言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。
赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有，
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人，
不相为谋，我照样能心平气和，
冷眼相待，我照样可以风生水起。
1、孤独是常态，精神自洽者无敌。
2、尽全力做好该做的事，使劲爱想爱的人， 也尽全力远离不喜欢的人和事。 并不知明天会不会更好， 更在乎当下无怨无悔。
3、尊重他人是一种美德，也是一种修养。敬人者，人恒敬之。若想得到他人的尊重，要先懂得尊重他人。而且，在生活中我们免不了要与他人相处，尊重他人，其实就是尊重我们自己。
4、尊重的前提是宽容。每个人都有自己的思想和行为模式，以平等的眼光去看待他人，才会有理解和尊重。
5、每一个人都有值得我们尊重的地方。唯有对他人怀着足够的尊敬，我们才能赢得更多的朋友。因此，尊重别人应该成为我们的一种品格，一种习惯。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
【今日文摘】
把“想”与“做”在此刻就进行结合，不做的事不想。
如此简单的两点，能做到的人，其拥有的智慧已经超越了绝大多数人。
真实的智慧，虽然玄妙和精微，但全是一些小事。每天把自己想的事该做的事都做干净，生命就进入了梵境。
在大自然里，万物皆是这样的境界。没有一草一木会把今天该发生的生长和绽放，拖延到明天。
摘自：《半山文集》
听到这段话对我的触动：还是说的知行合一，可以知行合一的时候我们已经拥有了深爱自己的能力，力争做一个知行合一的人。
【今日美好感觉】
今日安装燃气灶和抽油烟机，师傅动作很熟练还爱干净，活做得很好，全程大家都很愉快，兑现了愉快的开始，愉快的结束。
【我爱你】
梅子我爱你
我爱你干净清爽的样子
也爱发型没做好的样子
我爱你万般模样
【今天你感觉好吗】
今天我感觉很好，我深信明天会更好
