2017年3月，我经历了人生中最灰暗的一个月，我的爸爸去世了。他走得太突然，一夜睡过去就再也没有醒过来，对我的打击实在太大了，我无法接受这样的现实。整日整夜的失眠，整天以泪洗面，我不想让老公和孩子看到，实在难受时就捂着被子痛哭一场…
爸爸走了，可我的日子还得要继续过下去，我还得养家养孩子，我不能倒下去，我必须振作起来，化悲痛为力量。还记得是2017年4月3号那天，我人生中的第一个半马(21.09公里)就是在那种悲痛的心情中独自完成的。那之前我已经坚持跑步2年了。那一晚不知道是不是白天跑太累的原因，我居然没有失眠，一夜睡到天亮。为了不让我再失眠，那段日子我几乎天天早上都会去黄浦江边跑一圈，用汗水蒸发掉心中的痛苦！
就那以后，我更加坚信跑步可以提高睡眠，可以提高人体内的内啡肽，可以让人暂时忘记烦恼。所以只要我情绪低落时，我就会穿上跑鞋跑出去拉个长距离。
今天我本来是没有计划去跑步的，可是今天心情特别烦燥，心里堵得慌，下班后我穿上跑鞋去人工湖跑了一圈，大汗淋漓，回来洗个澡，感觉心情好多了，好像也忘记了白天的烦心事。原来跑步真的可以改善人的心情。
2019年12月9号 夜11.52
