我们需要认清几个事情，我们接收到信息是超量的，我们思考时间是不够的，我们做出选择是不够慎重的。
我们要的结果是什么，这需要我们充分思考，谨慎选择，择出精要之事。
我们需要做的是，跟打扰我们的人和事说：“你先呆在我看得见的地方别动，不要着急冲过来。”
这时我们需要说“等一下”。
对于不确定的机会和事情，不要着急去回应。安排出时间，在安静的空间，把它拎出来，审视它，质疑它。问，这是我需要的10%吗？
接下来我们要说“不”。
说“不”才是实现个人贡献峰值的关键所在，说“不”可以让人变得高效。
要习惯对熟悉的人和事说“不”，这需要勇气和同情，这不仅是心智训练也是情感训练。
把决定和关系分开来，如果没有冷静的思考，很难分开。
