焦点理论初级班学习坚持分享第52天
2020-10-16
孩子大休，去接孩子， 做好决定，但是没有提前和家人沟通，找不到车，临时决定让爱人送，所以，时间安排上不尽人意，火气突突直冒:说到不做到！害我白等浪费时间！中间又打了个电话，结果挪动车时碰着他车，擦掉漆了，还好，200元解决问题。
感冒头痛，我们会去看医生。可是为什么在经历愧疚，失落，孤独等心理伤痛时，我们却不去就医呢？我们应该重视自己的情绪，像照顾身体一样，来照料我们的情绪和心理健康。但重要的不是说压抑情绪，而是说当有了不好的情绪，要学会疏导排除，不让糟糕的情绪影响自己的身心，也别让它伤害到我们身边的朋友亲人。没有人天生就懂得控制情绪，真正能干的人，只是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。
