今天有点忙，临近12点开始更新这篇，有点急哦！
想聊聊拖延症这个话题好几天了，今天我们先来介绍一下拖延症的种类。
我们日常生活中拖延症一般可以分为三个种类
1、习惯性拖延
习惯性拖延顾名思义，就是自身的习惯懒散，随意，久而久之成为习惯，习惯成自然，很难改变。这种拖延症的改善要从改变习惯下手，将一些日常的懒散习惯通过自我强制或者外界强制变成正向习惯，习惯改变后，这种类型的拖延就会被治愈，甚至可以加强习惯的正确引导。
2、完美型拖延
完美型拖延这个类型，主要原因是由于个人想法比较追求完美，凡事希望能够做到尽善尽美，在每个任务启动时，都希望把方方面面的东西都做成完美的，一旦觉得不够完美就推到重来，从而耽误了任务时间，最后时刻草草交差，反而与想要的完美相差甚远，这种类型的拖延在生活中比较常见，对心理的影响比较大，会打击做事人的自信心。
这个类型的拖延首先要改变的是自己的想法，学会接纳不完美的事务，不要一味追求完美，而先达到完成，在达成的基础上不断强化，不断完善。对于这种拖延，改变想法和改变行动一样重要，但是改变想法应该贯穿整个行动过程。
3、失望性拖延
失望性拖延，也被成为无望性拖延，主要表现为失去斗志，失去兴趣，失去希望，做不做，怎么去做，结果做成什么样都无所谓，这种拖延是其他拖延情况的一种延续表现，习惯拖延无法改变，就失去了希望，觉得怎么样都无所谓听之任之，完美型拖延进一步加深，对最初预期和最后结果的差距无法接受，怀疑自己的能力失去自信心，也会造成失望性拖延，这种拖延的情况形成，处理起来也就比较棘手，最好的方式是在其他拖延的情况下及时改善避免形成这种情况。如果没有能及时制止在形成后，可以逐步训练自己的自信心，从小的目标先开始改变，从比较容易的方向入手，每次改善就进行自我肯定，信心重建，积累信心最后达到改善的目的。
