行动上的巨人，也是从没有上进心、空有上进心等一步一步演变而来的。
这种变化，就像是猿猴进化成人一样。
没有上进心，沉浸在单调的区域里，对糟糕的事情上瘾的人，通常智力将大打折扣。
刷微信、豆瓣、头条，这些越来越停不下来的动作里，其实暗藏着得到的反馈，奖励了头脑。
人们讨厌做事或者说是下意识地抗拒它，是因为把正经事当成一种苦役，没有为自己设下奖励，所以也就误认作苦差事。
在番茄工作法里，是建议人们这么做的，以一个番茄时间为单位，结束后的5分钟休息时间可以做任意能让自己感到愉快的事。
看几页想看的书，追美剧，吃点小零食。
这些都是让大脑接受到愉悦信号的正面反馈。
从而使下意识的抵抗情绪渐渐消退，不再像个把牢底坐穿的囚徒一样强硬不配合。
降低难度，也是一种进步的方法。
之所以，行动上很无力，还是有不知道怎么做的原因。
就好像建造长城一样，只要一想到动手即意味着要开始艰苦地工作，任务是整个宏伟的建筑，岂止让人心生退意，简直打不起精神勉强自己了。
这个时候，与其望而生畏彻底放弃，倒不如用纸笔或是惯用的软件列出各种步骤。
一块砖、一块砖地堆砌出来，时间一久，自己也会知道接着往下怎么做了。
