精神危机亦称“心理危机”。美学上指审美中产生的精神困惑、迷茫和消沉、颓废相混合的心理状态。
在这个移动互联网时代，我们吸收的都是快餐信息。每天输入的信息相当于古人几年输入的信息量，可以说是信息爆棚。我们以为自己每天在吸收精神食粮，其实越来越发现我们缺失了精神家园。每天处于精神危机之中，感觉特别的焦虑，迷茫与无助。
其实是我们精神生病了，应该学会断舍离。阻断不必要的信息来源，舍去不必要的物质及精神鸦片，离开消耗我们精力的人事物。唯有如此，才能缓解我们的精神危机，找到真正的精神食粮。
我们总是虚拟的世界里陶醉自我，却在现实的世界里患得患失，这就是精神危机的征兆。希望我们可以走出虚拟世界的繁华，回归真实的生活中来。
少一些精神焦虑，多一些精神放松。永远记住，不是我们精神有危机，而是我们心态出了毛病，调整心态，生活将有更多精彩。
