人在能够自主选择自己的本质的时候，具有绝对的自由，自由是人的本质属性，人的一切有意识的行动都是自由选择的结果。无论存在是什么，都是一种选择，就算不选择选择，也是一种选择。人要能认识到自己的存在，以及人之外的存在，人才是真正的存在，才是真正的自由。
然而在很多看起来是自由的自由，却并不是自由。当人们不能意识到自己的潜意识的时候，自己做出的所有选择，都是自己做出了和父母一样的选择，这就是命运和轮回。人在小时候的时候并没有足够的能力去做出选择，所以会把父母的选择当做自己的选择。而当长大以后，就会把熟悉的选择下意识的当做自己的选择，而不会察觉到任何的不同和问题:这真的是我想要的吗？我这样会痛苦吗？
当自己能够意识到自己的选择就是自己意识做出的选择，那么这才是真正的自由。
此外，人们在被自己的情绪控制的时候的决定，都是一种任性的自由，只是一种情绪的发泄。当你被情绪控制，暴怒，生气，施暴，随后冷静下来，是不是会后悔，会不敢相信这是自己做出的行为？看起来你在自己的意志下做出的任何行动都是自己的自由，但是实际上你的任何行动都是情绪替你做出的选择。你只是貌似自由而被情绪囚禁的人。身体的主人是我们的意识，而不是自己的情绪，情绪只能提供当下的建议，而并不能替意识做出决定。
所有的事情都需要体验一次而不是靠自己的偏见，才能有机会会去察觉事物的本身。为什么是有机会呢？因为会被粗略的忽略。人们想要知道橘子的真正的味道，不应该是去分析橘子的成分，不应该是问别人橘子是什么味道，而是应该去咬一口。而咬了一口任然需要慢慢体会，体会这些味道在嘴里的感觉，而不是粗略的说，是酸的或者是甜的。如果不能真正的体会，那么还是被别人的想法控制，或者说是自己的懒惰控制，或者说是被潜意识控制。
改变自己的惯性行为和潜意识，都会是一件伤筋动骨的事情，必然会觉得十分痛苦。但是如果真的想要自己掌控自己，而不是被判以自由之刑的话，认识自我以及改变自我势必要做。
