2。 2月25 周四
降温了，早上出门跑步有一点点冷。只要不下雨，早上都出门慢跑一下。主要也让自己动起来，而不是一直宅家里。虽然也是在学习。人要多走动。但是也要根据自己精力。
今天第二天，早上5点30早起，练声，阅读，早餐后练字，吉他练琴，英语词汇。时间过得很快。学习方面总觉得时间太少了。本想着练琴没什么用，是不是可以取消。但是每天紧凑的工作学习。弹琴那一刻，是比较开心和放松的。所以还是保留。以前总觉得时间很多，现在慢慢长大，总觉时间很少。但是总比没有强。一点一点的积累。厚积而薄发。
一， 工作方面，下午两小孩，一成人，主要打靶互动。基本拳法功力训练。成人过了一个年，体能下降很多。更何况很少锻炼运动的人。成人我觉得尤其需要每周两三次运动。心肺功能。相当于健康投资。自我训练负荷大的尽量放在下午和下午课后。晚上以柔和项目为主。晚上下课后少一些训练。精力体能恢复也很重要。
二。 学习方面，练声还是要关注普通话练声相关知识，以及唱歌声乐方面练声事项，要合理用嗓。不要错误练习，嗓子疲惫导致咽炎。要注意。阅读日本文学，文学方面还是阅读速度要快一些。从真实或者虚构的故事，可以看到另一些人的人生。樊登读书会的樊登老师说过，读万卷书，是我们能用最少的投资达到最好的效果，行万里路有条件限制，与人学习，那也需要接触不同的优秀人和圈子。不到一定高度是接触不到的。书本是各类优秀人士系统的整理。文化的积淀。古往今来。浩如烟海。世界上最聪明的民族犹太族，是阅读量最大，最注重教育的民族，培养了很多诺贝尔奖得主，以及很多行业的精英。希望每个人都热爱阅读。打破思维的局限。和眼界。练字方面还是需要积累。急不来。英语感觉完全就是小白了。太多不认识。不过还是蛮有意思的，另一门语言。
