- 久违的周末，的确感觉最近的一个月，工作上让我很焦虑，就是各种思绪或者未知的情况让我觉得很不安和很累。这个久违的周末终于可以让我好好放松下。所以具体的感受就是，9月份初自从知道了我老板要离职的消息，我就觉得一直睡不好，就是感觉很焦虑。好的，我觉得我们就一起整理下我们的思绪把。好的：
4/25： 入职
4/25 - 9/1: 将近四个月的时间里，其实我觉得这个心境是一直变化的情况。首先，前两个月一直处于一种想要好好做和被接纳的状态。然后第三个月开始感觉自己真的是格格不入和进入不了状态的情况。然后第3-4个月开始我就有想到要开始换份工作的状态，然后我也其实是有在开始找工作的状态。然后变化就在于，第四个月的时候也就是9月初的时候我知道了我老板要离职的这件事，然后一整个各种思绪都涌上了心头。所以我目前的最直接的感受就是：
- 我其实觉得我老板离职后一些工作内容变得有趣了起来
- 与此同时，我感受了更多的压力，就比如说我会担心公司的财务情况不太好，简单来说会担心公司倒闭，也会担心公司发不出工资这一系列的风险。
与此同时，我其实也很想能够真正朝着我们觉得有价值和意义的方向努力，而不只是受困于眼前很多的这些动荡不安，我觉得他们根本就不重要。是的，举一个很简单的例子或者打个比方，这个就像是，我慢慢看清了我的这个方向（灯塔），然后在慢慢往灯塔靠近的这个过程中，我遇到了很多的风浪，这个是很正常的，但是可能我并不需要去fight again这个风浪，我也不需要去理解为什么我会遇到这些，接受它，甚至接受这个狂风暴雨的洗礼，并且相信有一天会雨过天晴就足够了。我并不需要花太多时间在这个风浪上面，也不需要为在风浪来之前的一个征兆或者迹象焦虑，因为它要来就来好了，因为它总会过去，并且这并不是关键。所以我能想到的目前的能做的事情就是：
- 明确自己的一个大方向，那就是不断探索自己感兴趣的事情
- 接纳现实生活的中的一切 不喜欢就去改变就好了 不需要想太多 明确方向 尊重自己的感受 然后想到什么 或者说尊重自己的感受去做事就好了
- 是的，我觉得上述的这个就比较重要了。
- 是的，我的感觉就是我们其实这个大概的方向，就像是我们现在在一片茫茫大海里，我们已经知道自己想要去的岛屿是哪里并且也看到了那个灯塔，但困难的地方在于，我们怎么样能够度过这漫漫的漂泊的日子，与此同时怎么样子能够更加淡然的面对可能到来的浪潮。我能想到的也许就是活在当下，过好当下，并且与此同时，不要太在意那些浪潮，因为那些终究会消散。目前能做的：
- 好好休息：10pm - 7 am
- 多运动：慢跑or散步
- 去学习/阅读自己感兴趣的事物和方向
的确 我觉得很多时候这个真的很容易产生焦虑不安的情绪，但是与此同时，我们一旦安静冷静下来，其实我们会多少意识到，当下和眼前才是最重要的。
是的，过好眼前就好了，珍惜善待自己。是的，最重要的事情就是珍惜善待自己。活在当下，去过好每一天，去做自己感兴趣的事情，去朝自己想走的方向前进，去尊重自己内心的感受去行动。
我能想到的是：
- 好好照顾自己: mentally, physically, emotionally: 好好休息、吃饭、多运动、保持冥想习惯
- 尊重自己内心的感受：遵循自己的内心去行动
- 一切都会过去，眼前的一切问题就算再大也会过去，并且不需要贷款焦虑，还有一点是，课题分离理论，做好自己该做的就好了，很多事情都在自己的控制之外，也并不需要为它焦虑
- 朝着自己想要行径的方向一点点努力，去学习/阅读自己感兴趣的领域/书籍
整理一下，我们现在每天能做的事情：
- 好好睡觉、吃饭
- 多冥想和写日记（整理思绪）
- 尊重自己的情绪、内心，多做自己觉得对的事情
- 课题分离理论：做好自己能做的就好，别的很多都不在我们的控制之内，也并不需要为它们所焦虑
- 活在当下，尊重自己的情绪和感情，多做自己觉得对的事情，专注眼前
