训练你的习惯

        英语的学习任务当中，最基础的一项，就是记单词。很多学生会跟我抱怨：老师，我记性很差，老是记不住。我：你的记忆力不差，只是你没有很好地利用它，也就是说你没有训练你的记忆能力。

      记忆力如此，习惯更是。人常说，好的习惯，影响很大，甚至一生。

      曾看到新东方英语的创始人俞敏洪作的演讲，他说人生中有两个小小而又不简单的习惯，对他意义重大，是他母亲在他去上学时嘱咐他，一，早上起来把被子叠好。二，把屋子打扫好。这两个习惯他一直延续到大学，在大学里，床铺叠得整齐，经常打扫寝室，这些好习惯帮他收获甚多，包括他从燕京大学辞职后，一起创业，创办新东方的那群合伙人。

      村上春树，他是文学界作息规律严格的作家之一。绝大部份作家，创作的时间放在晚上，甚至是彻夜通宵。村上的时间作息，实行性很强，早上五点起床，出去跑步，七点回来做早餐，然后开始一天的写作，写作持续到一点，下午散步或看书，晚上进行一些小活动或看书，十点睡觉。如此严格执行力，让村上着力跑步，每年参加马拉松，还为跑步写成书。这也使得他从他29岁写作1987年获奖以来，不断提升写作的深度与独辟蹊径，不被社会的纷繁变化所冲击，每年都能推出让读者满意的作品，且具备角逐诺贝尔文学奖的文学才能。

      无独有偶。季老，季羡林，精通12国语言，研究擅长梵学，佛学，土火罗文，他是全球仅有的精通吐火罗文的几个学者之一。被称之为国学大师，学界泰斗。如此高的学术成就，与季老一直的早起习惯和严谨作风不可分割。他从青年时代就养成

每日清晨四点起床作研究，一日复一日，直到他98岁去世。出席会议时，他都会提前三个小时到达。季老这般坚毅的习惯，就值得年轻的一代用心去学习，更何况他的学术研究和文学才华。

      晚间，与朋友聊天结束，准备入睡，那时已接近11点半，算是晚了。睡进被窝，闭眼，以最舒服的状态进入睡眠，一闭上眼睛，脑袋里就在天马行空地思考，杂乱得犹如一团毛线。半个小时过去，辗转反侧，不免烦闷，去摸手机，开机玩上一会。再次决定好好睡觉时，已经是12点47。疲累了，应该容易入睡，不料继续翻来覆去。我知道，今晚注定失眠。

      原因有二。一，睡前思索写文章不断拨弄，而形成的亢奋的大脑。二，晚睡的习惯已不知不觉在身体里养成。前个晚上写爬衡山近凌晨一点，再往前的晚上，磨蹭看电视到12点，再往前的晚上，赶文章，也是熬夜到一点。这样的情况，持续一周时间有余，也就是说我已形成12点作息的习惯，身体形成运作的惯性。

      由此可见习惯的养成，先是由强制性的量变积累，长此以往，实践与认识的合理作用，便得到质变的必然结果。

      七天为一个短暂周期，21天就可养成一个固定的习惯。我曾刻意训练过自己的很多习惯。一些强制性，一些则是稍加意识。

      在城南期间，看《恰同学少年》，见到青年毛泽东的一个读书方法，闹中取静，他拿着书本在人群熙攘、来来往往的南门口街头，充耳不闻地看，且看了进去。我挑选在火炬楼人声嘈杂的自习教室，人来人往，无论身旁的陌生人说甚做甚，我潜心于自己的事务，心系一处，毫不动摇。每次一遍一遍调整自己的内心和专注力，后来游仞自如，安静与否，都没有关系。但是熟人一坐到我旁边，这种心思就被瞬间瓦解。

      叠被子的习惯。我不算一个勤快的人，就算是要勤快，也得看心情。以前每一周你看到我房间最整洁的时候，便是星期五我要离校返家时。被子会叠放工整，书桌上的杂乱会清除，垃圾桶会被倒掉……一朋友曾进我房间，看到它凌乱的模样，说：你连被子都不叠一下，哪像一个妹几的闺房！对于冬天的被子，我认为细菌稍多，正确的做法不是叠起来，而是翻转过来。那次之后，我把被子翻转之后，都会无意识地将其略加整齐美观，无论家里还是学校，甚至是旅馆。

      近期，从元月第一天开始，邀请几个同学每日坚持写写，练笔或总结日常，质量不作要求，但确保日日完成，持续一个月，等待形成习惯。这个过程中，也夹杂了其他种类的习惯，写作内容的筹取，是否拖延，时间的安排与控制等。

      我且养成了熬夜的习惯，曾哥，你的每日练笔，在哪里呢？