零下1摄氏度江南的冬天，我依旧在清晨5:30准时起床，开启新的一天的生活。英文阅读、听经典导读，看书、健身……
打开家门，一股寒气扑鼻而来，浑身颤抖，我犹豫了，出门跑步呢？还是躲在家里高抬腿？
高抬腿是遇到雨天无法出去外面跑步时的替代任务。今天清晨外面没下雨，似乎没理由没借口躲在家里，唯一的问题是冷！实在是冷！经过几秒种的犹豫后，果断地带上手机带上钥匙锁好门，在黑暗中出发往学校的操场走出。
微弱的灯光照亮着马路，路上的人行人除了环卫工人就是我，当下再也找不到第2个与我一样的人。
果然，到了学校操场空无一人，按照以往惯例，我每次到达后总有三三两两的人在奔跑了，经常能遇到那些参加全马的爱好者在练习。
今天，是怎么啦？带着疑问，开始热身，管他是否有人，我跑我跑的，在这将近300天得时间里，我习惯了孤独的跑道，以前偶尔会有朋友约好我一起，随着时间的流逝，渐渐地看不到那些熟悉的身影了，或许是他们把跑步的时间改为晚上了吧，或许是他们又有别的更重要的事情要做吧！直到结束20分钟的跑步，操场上除了我，再也没有其他人出现过！
是啊，这么冷的天，谁有我这么傻呢？
我想长期的坚持不是靠外在压力，而是内在动力，其实就是自律意识，唯有把这种意识融入血液才能坚持下去。
跑步的初衷是为了健康，现如今，跑步于我而言意义更为重大。每四天进行一次户外跑步，看似重复的机械动作，实则是给自己注入最鲜活的能量。
跑步让我学会了隐忍，懂得了坚持，更让我切身感受到大汗淋漓后的释怀感和幸福感，工作施加于内心的紧绷也得以放松！
坚持运动的理由可能只有一个，但放弃运动的借口却有千千万万。而自律的人，从来都不会给自己找任何借口。
一直记得儿子在一篇文章中引用过科比回答记者的一句话：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
他说，“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；
十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
很多小事，短时间的坚持不见得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一次努力，时间都会在未来的日子里以另一种美好的形式回报与你。
自律的人，往往有着极强的时间管理能力，即使工作再忙，生活再累，一切也都可以进行得有条不紊。
他们目标明确，每天、每周、每月、每年，要做什么事，想达成怎样的效果，都会做到心中有数。
生活不一定要有仪式，但一定要️仪式感！完成2017的工作总结与生活总结后，我给2018的自己提了些计划：每4天跑步一次，2017跑步274.6公里，2018年要求自己完成300公里，一年读30本书，写8万字，每天花5分钟学习一句经典导读，坚持每天一篇英文阅读，增加词汇量……
做好时间规划有着神奇的效果，它能让你做每一件事时不再着急，焦躁，而是专注，从容，有耐心。当你把计划表里的目标一个个都完成时，内心的满足感和成就感足以抵消你执行时的痛楚！
身体肥胖者，明明知道是自己“管不住嘴，迈不开腿”的结果，但他却从未想过自己拥有改变现状的力量。
总是熬夜加班的人，把责任归咎在老板的压榨上，却从未想过如何做出合理的时间规划，才能避免加班。
羡慕别人生活的人，总把别人的成功归于生于好命，有太多好运。但残酷的事实却是，他们整日刷着鸡汤文，羡慕别人又美又瘦又有钱，自己，却从来不会做出改变。
说到底，这是一种逃避现实，不成熟的表现。
一个真正自律之人，不会花大把的时间去抱怨、嫉妒、怨天尤人，而是与自己和解，直面现实，承担起自己应该担负的责任。
我钦佩这样一种人，眉目间传递出最珍贵的表情是淡定、从容，一双眼睛流露出只有心灵宁静才能感受到的幸福。
如果不甘接受现在的平庸惨淡，不甘一生碌碌无为，那么请从自律开始，改变自己吧！
