5点左右晨起
刚开始我也觉得早，单纯的是想试一下，其实真的很简单。第一天、第二天......就这样一直坚持了下来。凡事第一次你肯定会再难也做到，那后边就在咬咬牙，一定能坚持到很久。
如果你是赖床分子，比如我，那就设到4点55，给自己一个缓冲的时间，5点五分或者十分这样子起床也可以啊。
晨起一杯淡盐水
吃些牛羊肉这类红肉，营养高且脂肪量低
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衣服
把握这个至高无上的权利为自己选择适合的衣服呢？
多做些尝试没错，不能固步自封。选择几个固定百搭的品牌，他们的风格会变，可不会太变，毕竟是有品牌效应的。比如我适合zara，是个zara和top shop控，有没有让自己眼前一亮的，定期给自己买件衣服，换来的是女生特有的好心情！
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护肤清洁
脸部牙齿深度清洁
见过仪式感极强的女生是这样的：洗漱工具齐全，带着东西走到水房两分钟完全搞定。亲，你的洗面奶抹匀了吗？既然都洗了，那就好好洗。
仔细揉搓脸部，让它充分和脸部肌肤接触，再用温水冲洗，这样才能深度清洁。是
肉肉走了，颜还高了，是不是很划算。
-02-
多护肤少化妆
我的护肤品总比美妆多，一是自己不爱二当然也是技艺不够纯熟。一支口红一定要有，只要是用的能使自己变美的程度最高就足够了吧。
适度的画个淡妆就挺好看
请做好卸妆，一定不要带着妆入睡，还原身体本来的样子，既然妈妈生我们的时候脸上没这些东西，那还是乖乖的卸掉吧！
-03-
学会微笑与自律
每天洗脸的时候，对自己笑笑。俗话说得好：笑一笑，十年少。每天洗脸的时候刻意练习下微笑，遇到别人打招呼的时候和人家笑一笑，你的人缘也会特别好。
-04-
仔细清洗头发
洗头发的时候还是要多注意。
湿发前，先疏通头发，一定要用温水洗头，惯用冷水的girl快停下吧。不定期的换用洗发水，不要让头皮产生惯性。洗发时，慢慢揉搓，用指头肚儿小力度，不要有残留。
每天习惯用一把木梳或是牛角梳梳头。
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健身篇
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管住嘴迈开腿
一项运动前都要做足了功课，这可是对自己负责，比如买设备。
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腹有诗书气自华
经典著作各类作品都广泛阅读：小说、经管、历史、心理......拿来多看看总没错。要相信，流传下来的经久不衰的书越陈越香，既然这么多年都没被忘记，一定有理由，这个就是你要阅读他的原因。
事事尽力心平气和
03-
一年一本手帐
为自己准备一个手帐，每天的安排都记下来，你会有条不紊地处理好每一件事，而且晚上睡前会满满的获得感，又是幸福圆满的一天。
其实，你只要认真做好手底下的每一件事，那你就会足够幸运，真的！无论什么事，哪怕是写一篇文，也要认真到极致。
