2018年目标清单
一、学习
1.一年阅读50本书，半数以上的书籍完成读书笔记及书评
本月计划书目:《跟美国儿科医生学育儿》《跟美国幼儿园老师学早教》(如有余力，可多看一本，不要把时间浪费在看手机上)
2.完成所有2017年网络课程的自我学习及总结
3.一年看电影50部，并完成影评
4.每周至少脉脉、族族各一篇日记
5.对于网络文章学习后要有总结和行动，每周至少1篇
6.每周跟一个朋友深度沟通（当面聊、电话聊）
7.月底总结本月目标完成情况，并制定下个月的目标
二、身体与健康
1..每周2次40分钟以上的健身
2.体重控制在97斤以下（晨重）
3.每天23点前睡觉
三、建立与老公的亲密关系
1.督促老公每日吃营养品
2.若老公身体不适，及时给予关怀和支持
3.每周一次深度沟通
4.每日与老公爱的表达（肢体、支持的行动和语言）
四、支持脉脉的成长
1.悦纳脉脉（每日检核等级悦纳、焦虑、失控）
2.每天找一些内容跟脉脉探讨与沟通，并进行主题记录
3.为脉脉念祈祷文
4.每日与脉脉爱的肢体关怀（拥抱、摸头、击掌、握手、拍后背等）
五、支持族族的成长
1.每月至少4次远距离的大自然活动
2.一年争取参观20个展览馆或主题公园
3.每日阅读
4.每日听音乐及音乐舞动
五、家庭计划
1.过年
2.日本旅游
3.每个节假日出游
