一、学习需要掌握好的策略
二、持续且快乐的学习
前提条件：
1. 我们喜欢这个学习内容，或者学习本身；
2. 我们能够学得好，能够让自己有成就感；
3. 这种学习能够帮我们带来价值。
如何做到？
概括为四点：
1.按需学习：学习的东西是否对现阶段有价值；
2.调整心态：对待学习的态度，决定了我们是否会喜欢它；
3.提升元认知策略：每个人有不同的学习风格，了解自己的风格并且调整学习方法，能够大大提高学习效率；
4.正确犯错：人类的大脑是从犯错中学习的，能否从错误中学习，决定了我们从学习中获得的是成就感还是挫败感。
三、成人学习的特点及筛选学习内容的原则
成人学习的特点：
1、自愿
2、经验
3、自主
4、行动
筛选学习内容遵循的原则：
1.有用：对我们现阶段要有用的，这个用处不一定是工作或者赚钱，也可以是让人放松等等；
2.匹配：跟我们的经验背景相匹配的，不会太粗浅，也不会太深奥；
3.参与：能够有参与感的，说教式的学习最好不要参与；
4.应用：可以应用到行动中去的，跟我们的工作、生活相结合的。
需要注意两点：
1.长期有用的东西，你需要把它转化成短期有用
2. 一个大的学习内容，拆分出有用的组成部分
四、靠意志力的学习是种幻想
当你坚持学习的时候，不是“学习”这件事情累着你，而是“坚持”这件事情累着你了，意志力耗费了大量能量。
习惯的力量比意志力更可靠
五、提升元认知，让学习更有成就感
1.筹划——学习新知识时，需要推理必须要做的事情，比如研究一个行业，重点看其宏观环境、如何盈利、人才市场等等。
需要筹划，有目的，再制定计划，与什么人聊天、寻找资源、大概什么时间去做。而元认知差的人没有特别的规划，可能就一头扎进去了。
2. 选择——元认知技巧强的人可以从杂乱无章的资料里筛选出关键要素，比如做一个行业研究，通过google、知乎筛选出很多信息，并时刻记住自己的目标。
元认知比较差的人通常做法是觉得每样信息都很重要，都要去学，于是很快被信息淹没。
3.联系——寻求新旧知识之间的联系。元认知差的人不太会联想，只会不停接收，与自己原有的经验是割裂的。
4.调整——分析与理解新的知识，抛弃过去有用但现在不需要的信息。
5.追踪——能理解与应用新的知识，明确局限性，不会生搬硬套。
六、用成就感代替挫败感
学习有三层：
知识层：学习某项内容，会某个知识点；
能力层：超越具体的学习内容，举一反三，应用到解决问题中；
价值观层：建立整体的心智模型和价值体系。
总结
怎样才能快乐有效地学习？我们要做到三点，
第一学自己喜欢的东西
第二我们能够学得好、让自己有成就感
第三，这种学习能给我们带来价值
需要注意的方面
1、按需学习
2、调整心态
3、提升元认知
4、正确犯错
