真的，非常，不想上班。
昨天和deepseek聊天，聊如何处理不想上班的情绪，它说要分清幻想和真实需求，试着连着三天独处、自己做饭看看怎么样。事实上，上班之前我确实独处了三天，过得是有些浑浑噩噩。经常因为消费主义的刺激和营销而想要买衣服买东西，实际上这些只是欲望而已，并不是我的真实需求。每天上班，路上穿着羽绒服，办公室就两个女同事，而且因为暖气室温不高，只能穿着羽绒马甲，里面穿的再好看也没用，根本漏不出来，露出了又给谁看的，办公室又没镜子，我自己也看不着。买各种漂亮衣服，不符合我穿着舒服的真实需求，而总是沉迷于穿上就变好看的幻想。
这两天沉迷美剧，晚上看到两点才睡觉。我太喜欢那种沉浸其中、逃离现实的感觉了。但是今天晚上我一定要控制住，拿快递，先把家务做了，再开始娱乐。一开始不想做的事情，到了后面会越来越难动手做，我以为明天做、后天做，最后还是拖着没做，所以想到的事情，还是尽快去做。
既来之，则安之，努力沉浸下来做工作吧。
每次一有任务，总想着逃避，这个事情太麻烦了，根本搜索不到，要花好多时间理清楚，这时候下意识就想要逃避，刷着社交软件获取“安全感”。
但是我打开文档，看到任务，下意识又想逃避，不想处理。好吧，我试着花一个半小时，把这个问题搞明白。一想到要看那么多东西找到答案，我就头大。好吧，现在我们开始设想一下，你是essex的大学生，这是一座非常美丽的校园，有很多俊男美女，住在舒适的宿舍，室友人都很nice，你们一起hang out，同时，你在校园里并没有整天鬼混。你非常注重学业，你是一个学霸，现在，你要完成一项课程作业。加油，努力完成，你可以克服的。
是的，看着看着我又头大了。看两眼不想看了，因为很难找到答案，需要自己搜集答案这个过程痛苦又漫长，所以我不想花时间在这上面，我的大脑喜欢轻松好玩的东西，可是这是一项必须完成的工作，必须要今天完成，我想尽快完成，我想好好完成，多出来的时间做什么呢？我还是喜欢自己能先完成再娱乐。
好吧，其实沉浸去做，也没有那么难。半个小时我就找到答案了，真好，终于找到答案了，现在就是中翻英的过程了。如果我像往常一样，看五分钟就去刷小红书，这样看的时候就会不专心，很难集中精力，也要花费更多时间才能做完。今天我真棒，继续努力，我可是一个想要好好尽快认真完成任务的学霸，完成之后我就去体验自己丰富的课外生活啦。
看了两三个小时，结论就小小一段话，真是简洁啊。不过总算又完成一项，我真的想休息一下了。怎么算休息呢，刷小红书真的是休息吗，只是转移注意力罢了。小红书和豆瓣其实都没什么好看的，hy也是，都是别人的口水话，我实在是不想关心别人无聊的事情，那为什么还要看呢，不如别看了！休息的时候，看个五分钟小动画？感觉这一个小时真的过得好快，继续干活吧，一会儿就要点外卖了。
又要解决新的问题，又要看很多资料找答案，啊啊啊啊，无穷无尽的。接近一点了，饿的我实在不能专心了，吃午饭前的一个小时，下班前一小时，上班后一小时，午饭后一小时，都是难以专心的时间哈哈哈，看起来有四个小时了。
(⊙o⊙)…休息结束了，这也意味着离下班更进一步啦！中午睡觉被吵醒了好多次，在各种噪声中入睡真是太不容易。没有耳机其实也完全ok，不听着音频我也可以入睡，地铁上也尽量不戴着耳机看视频了，减少使用电子设备的时间。
好吧，看了半小时小红书，可以说是，一无所获。工作工作，该工作了，别忘了，你是个学霸，我真的想要争取今天做完，不想拖了。
