考了一天试，看电脑看了一天，下午就已经浑浑噩噩了！
忙完开始跳绳。之前loop上我只在基础个数上跳，后来又开始用定数计时的模式，设定每日跳绳的个数目标，然后跳一个减少一个，这种感觉很爽，看着四位数变成三位数，最后变为两位数、一位数，结束时归0，会有一定的成就感。
可今天定下的目标是1405个，等跳了几十个以后我才发现自己状态不好。左边的胳膊不舒服，腿也沉，抬不动的感觉。好累啊，跳到600+的时候，我想放弃了，之前也有跳几百个交差的情况，各种理由说服自己，这次就想着，跳一半吧，然后给自己一个交代，没有必要非得跳到1000多。
可是，看着手机上的数字剩下好几百时，我又在想，当时为什么定的目标是1400呢？那会儿肯定觉得自己可以做得到，否则也不会定下这个目标。既然可以做到，那可以坚持一下。以往状态好时跳两分钟休息，今天可以跳100多个就休息下，大不了就是休息的次数多一些。我不断的给自己心里暗示，暗示自己做得到，最后的结果是:我做到了，没有放弃！
目标制定了就努力去完成，如果做不到，那去制定又有什么意义？
做事缺乏毅力，不善坚持，那就慢慢从身边小事做起，一点一点的去改变。时间久了，习惯也就养成了！
娜娜定投记
1、定投健康第96天（身高166，体重54.3kg）
跳绳1405个
饮食及习惯：
①不喝碳酸饮料，以及其他饮料✅
②馒头、米饭少吃或直接换为粗粮✅
③每天吃鸡蛋，喝牛奶，增加蛋白质的摄入。✅
④每天8杯水，解决不爱喝水的坏习惯。❎
⑤早睡早起，多吃水果和蔬菜，减少油盐的摄入。✅
2、定投学习第31天
读文章两篇，思考分享一次
3、定投育儿第31天
亲子游戏
