王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
曾经以为做人就要及时行乐，享受当下，可当懒散成了习惯，不自律成了生活的常态，我却越来越痛苦，越来越讨厌这样的自己。做事情行动力减弱，眼见目标近在咫尺却因为懒惰拖沓不断推迟完成，当懒惰慢慢吞噬内心，最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感。
现在的你是否也像这样：生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，为未来焦虑，但依旧毫无方向和意义地虚度时光。
一、往往自律的人，大多都有这3个习惯：
1.规律作息
一个自律的人，早晨会按时起床，晚上会按时休息，他们很懂得规划自己的人生，知道什么时间应该要做什么事情。一个自律的人，每天要按时起床，因为起床之后，他会有好多事情要做，比如给自己做早餐、看会书等等。如果不能按时起床，这些事情就做不了，上班时间也会显得很慌乱。
2.写每日计划
一个自律的人每天都会写日计划，甚至还有周计划。月计划等等。他会合理利用自己的时间，不会浪费属于自己的大好时光。我个人也是如此，在上学的时候，我就是一个比较自律的人，每天都会把第二天的日计划，在第二看看哪些都完成了，哪些还没有完成。这样不但会让提起自己的学习兴趣，还会是一个很好的习惯，到现在参加工作，我一直保持着这个习惯，每天的世界安排的满满的，过得很充实。
3.不长期独处
一个人自由久了，会因为没有目标而迷失。会因为无人诉说而压抑；会因为寂寞空虚而痛苦；会因为黄赌毒游戏烟酒等容易上瘾的东西而堕落。
永远不要去考验自己的自制力。就像一个瘾君子，吸毒之前总觉得自己能靠个人意志力克服；就像一个贪官，总觉得自己受贿一次就能收手。在自由的状态下，人的自制力和意志力薄如白纸，一戳就破。
如果实在没办法，只能一个人，那就去读书，去赚钱，去锻炼，千万不要把自己闷在一个封闭的世界里。
二、自律是一个和自己相处，妥协，进而接受并喜欢自己的好机会。
我曾经在一次重大的考试失败之后一度非常迷茫，逃避痛苦，逃避思考，整个人都下意识的逃避一切复杂的东西，行尸走肉一般整天待在床上看电影。
过了一周，我发现我变得更糟了，这样的生活并没有带给我快乐，我面无表情的看完一部部电影，在舒适区就地躺下给我带来了极大的安全感，但是我并不开心。
高度不自律的体验是，痛苦。
对自己辜负了以前的自己的心痛；对自己没有希望的现状的痛恨；对自己不断失败的失望。
我还是不能接受平庸的自己，所以我开始觉得需要改变了。
像一个旁观者一样对自己提出要求然后完成，严厉并且残酷。我知道，一但又软弱，一切又回到没有希望的温水中。
一开始是很难熬的。要想洗心革面就得抽筋扒皮。苦大仇深的完成了半个月的计划，一切终于变得没有那么难了，好像不用咬紧牙关爆出青筋一般的完成计划了。
但是我开始感到满足。我战胜了那个好逸恶劳的丑陋的自己，我对自己的生活满意，状态满意，对自己也很满意。日子充实而有趣。每天晚上听到图书馆的闭馆音乐再回宿舍，那一段路是我一天中最喜欢的时间，我会仰头看天空，星星都更亮了。
之后我变得越来越自信。几个月的计划后，我越来越喜欢迎接挑战，越来越享受一个个问题解决之后的满足感。并且慢慢一样样收获到我想要的东西。
最后，我感到很幸福。我对自己内心的掌控，行为的掌控，甚至食欲的掌控，都让我觉得，我的未来变得越来越清晰，并且我有能力，将它变得更好，我有能力获得自己想要的东西。
这个时候，我终于进入了积极循环的轨道。
三、自律这件事情，不仅仅局限于肉体或者是时间。更重要的是，思维模式的修正和改变。
只有思维转变了，才会从时间，精力，情绪和身材各个方面，都形成“自律思维”。自律本身就是一件艰苦的事情，因为自律意味着你需要和自己的天性作斗争。
这些天性包括“懒惰”，“好吃”，“贪婪”和“愤怒”...等等，是对自己欲望的节制。所以自律从来不是一件容易的事情，相反，它非常艰难。
人生各有选择。文章也是写给志同道合的人看的。
自律一定是极少数人的选择，而不会成为绝大多数人的日常。至于命运到最后给了什么样的答案，这一切都只有时间才能看得见。
最后附上M.Scott.Peck写的《少有人走的路》中的关于自律的部分：
“人生苦难重重。”
“回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。”
“通过自律，在面对问题时，我们才会变得坚定不移，并能从痛苦中获取智慧。”
“所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。”
