中原焦点团队坚持原创分享第1409天，约练926场 ，总咨199场。
我们都会说要善待自己，要爱自己，要取悦自己。什么是真正的取悦自己呢？在乎自己的感觉，想法，尊重自己的决定，做真正的自己让自己内心有力量。但是生活当中和身边的重要他人在一起的时候，我们真的能尊重自己，取悦自己吗？想做真正的自己，取悦自己，对于我来说真的好难，但是现在已经开始有这样的意识了，也是非常难得的。
是否真正的能取悦自己，跟自己的生长环境，内心的力量有一定的关系。小的时候没有得到足够的关心和尊重，内心就会缺乏一种力量，做自己的力量，取悦自己的力量。在小的时候家长能够真正的尊重孩子并且是有规则的尊重孩子，给孩子提供一个安全放松的环境，让他做自由的选择，孩子才有可能成为取悦自己的那个人。如果过了这个时期那么在后来的取悦自己过程当中多多少少都会有些拧巴内耗。但是如果能通过学习，带着这份取悦自己的觉察，在生活当中大量练习如何取悦自己，尊重自己生活，至少不会太拧巴、太内耗自己。一次一次的在事上练尊重自己，等到有一天自己内心有力量了，内心强大了，就会寻找什么是适合自己的爱好，做自己喜欢的事情，不会受他人的干扰。
取悦自己除了给自己吃营养的美食，锻炼身体、穿好看的衣服，尊重自己的感受和想法，还要学会遇事憋三秒的本领，能平静的温和的表达自己的想法和感受。学会表达也是取悦自己。这样既取悦自己对方，也知道自己的想法和感受，这时候传递的是信息，而不是情绪，对方很清楚你想要的是什么。
