早就下定决心要学会游泳，今年夏天终于报了一个游泳班，每天起了个大早去游泳，学会以后自认为游泳其实是一件比较有意思的事情，以下便是我的游泳分享。

准备：泳衣，泳帽，泳镜

游泳学习步骤

1.  漂浮。 学游泳首先是要把自己附在水面，然后才能划懂动手脚前进。

2. 蛙泳腿。 蛙泳腿是向前游动的主要动力。 有收、翻、蹬、夹这四个连贯动作。收就是把腿收回来，注意收小腿，如果大腿弯曲太多，臀部会翘起来。收回来后脚掌翻起来，这是为了推出去时有更大的推力，使身体前进更快。蹬腿蹬出去把腿的幅度张大，然后用力夹腿。

3. 换气。 蛙泳腿蹬了一两下手臂向下弯曲划动，于此同时，把头抬出水面用嘴巴吸气换气。注意：蹬蛙泳腿的时候，双手向前并拢伸直；划动手臂时，手臂张开幅度不要过大，与肩部同宽； 头抬出水面之前要吐气，吐出80%的气，吸气的时候才会吸入更多的新鲜空气； 吸完气立马开始蹬蛙泳腿。

    连贯动作：双手向前并拢伸直，夹住耳朵使劲向前一蹬——蹬出去后双腿双脚自然的并拢伸直，身体放弃轻松，自然向前漂浮——划动蛙泳腿一两次——划动手臂，吐气抬头吸气——低头——划动蛙泳腿一两次——划动手臂，吐气抬头吸气   

  游泳的步骤看起来简单，学起来还是要不断的练习。我报的班时十天，大概在五六天的时候就学会了。

    第一天，学习漂浮。一开始憋气，把头沉入水底，放松身体，把四肢伸展开来，但是怎样都浮不起来，教练说我太紧张。可是怎么练都浮不起来。练了一个早晨，在一节课结束的最后几分钟，我试着向前蹬，在泳池的阶梯上做出双手伸直并拢，做出向前蹬的姿势，蹬出去之前，先把头放入水里，然后使劲一蹬，身体自然向前，然后自然的就漂起来了。所以好的教学方法也是很重要的。

    第二天一来我连续复习了昨天的漂浮，为自己的进步感而激动。我自我感觉有一个优势，就是不怕水，所以在水里比较放松，漂浮起来也容易。接着老师教我蛙泳腿，收，翻，蹬，夹。其实这几个动作在岸边比划起来比较简单，到水里操作没有那么容易。一开始我蹬腿蹬了半天身体就是不前进。一整个早上都在不停的练习和摸索。游泳还真是很累呀。

    第三天，在教练的帮助下终于找到原因了，腿蹬出的时候脚掌要翻着，我之前一直伸直。蹬出去的同时腿张大，然后使劲夹腿，让水有向后的推力。手腿的时候脚要伸直。经过不断的练习和改进，蛙泳腿终于有一点像样了。这节课进步很大。

    第四天开始学习划手换气，划动收的同时抬头换气。我在水里游了一会，越游越累，感觉抬起头来并没有吸入多少气，教练说我t头浮出水面前并没有吐气。我试着在快要抬头时吐气，真的感觉能吸入更多的空气。

    第五天我试着从游泳池这头游到那头，但是经常在游到四分之三的时候累的停下来。为什么别人有的那么轻松，我有的这么累，于是我停下来观察别人，发现别人都是蹬一两次腿换一下气，而我蹬了好几下才换气，别人蹬完腿之后在水里稍微漂一会再蹬腿，我是一直在蹬腿，怪不得我这么累。我揣摩着不停地试游，虽然喝了几口水，但是感觉到明显的进步。

    第六天我感觉我已经基本学会了，但是偶尔动作还不标准，有时候还是收腿收太多，臀部翘起来不好看，在游得时候我可以注意这个问题，有时候游得不是很快，我注意蹬腿蹬出去脚掌弯折，夹腿用力。还是看别人游，对比自己不停地改进。

    六天基本学会了游泳。之前出去玩水，很是羡慕那些会游泳的人，我总是拿着游泳圈或者浮板在浅水区玩水，这次下定决心学会了这个技能，我就再也不是只能站着玩水的旱鸭子了。每次游泳完感觉精神抖擞，我喜欢并且享受这项运动。

    学习一项技能真的能给人带来很大的成就感。很久没有这么认真的去学习，每天六点多起来，学习的过程不停地去揣摩，去观察改进，然后看到自己的进步，这种感觉真的很不错。学习可以让人变得年轻。古人云：学无止境。不管在什么年龄都要试着把自己推出舒适区，这样时间留下的不仅是皱纹，还有智慧更快乐。给自己定一个目标，每年至少学习一项新的技能。多年后希望我们都能笑靥如花。